初学者练习站立体式总是腿抖？6个加强腿部力量的体式要常练！ ​​​​

中国国际太极·瑜伽大会

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为什么在瑜伽练习时，会出现腿抖的情况，尤其是站立体式中，这样正常吗？

首先，对于每一个瑜伽初学者来说，肌肉力量不足，会产生腿部抖动的情况，是很正常的，只要平日勤于练习，这类情况会慢慢消失，因此完全不用担心！

今天，给大家分享6个瑜伽体式，坚持练习可以有效增强腿部力量，很防抖噢！

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图片来源：网络；编辑|排版：姐姐

审核：学瑜伽的猫