健康知识 | 高温天气，如何远离脑溢血？——山西省中西医结合医院脑病三科（神经内三科）主任 李爱云

如何远离脑溢血？

夏季

如何更好地

远离脑溢血

入伏后，太原进入酷暑季节，对于某些疾病来说，炎热的天气成了“致命的帮凶”。有数据显示，当气温升高至33℃时，发生脑溢血的危险性明显上升，夏季如何预防脑溢血呢？

01.

> > > 为什么夏季多发脑溢血？ < < < 

●

脑溢血会在各个季节发生，特别是在夏季高温时最为多发。这是因为夏季气温升高会导致出汗增多、血液变得黏稠、血流阻力加大、心率加快，造成脑部小动脉壁压力增大。而且，燥热的外界环境所引发的烦躁不安和情绪不稳定，以及老年人中枢神经对缺水反应不灵敏等，都会影响患者休息、进食和饮水，导致血压调控功能减弱，促使血压经常处于病发前的较高临界水平。一旦遭遇情绪激动或体力活动过度等因素，就会令原本较高的血压进一步急剧上升，引发脑溢血。

脑溢血与先天因素及血管壁发育有一定关系，但是后天因素更是发病的元凶。后天因素主要包括高血压、高血糖、高脂血症，即所谓的“三高”。如果三高患者伴有不良的生活习惯，比如长期食用高脂肪、高蛋白、高热量的食物，会令血脂升高；肥胖会让血压升高，这些因素都会加大脑溢血的发病几率。除了血压持续处于较高水平容易诱发脑溢血外，血压经常上下波动的情况也很危险，而且波动越大，患者越危险。

02.

> > > 警惕发病预兆 < < <

●

脑出血的发病虽多较突然，但部分病人在发病前数小时或数日内还是会有一些轻重不等和易被人们所忽视的先兆症状。故建议患有高血压病的中老年人，一旦突发头晕、头痛或由间断发作变成持续性；突发—侧肢体或/和头面、舌部短暂性发麻、乏力或活动欠灵活；或突发嘴角流水漏气、舌头发硬、咬字不准、吐字不清；或突发血压持续升高不降等症状时，应尽快就医和采取正确的防治措施，以确保安全。

特别强调一下，中青年高血压患者同样不能对脑血管病掉以轻心。预防脑溢血一类的脑血管病必须从年轻时加以注意，才能有效防治。

03.

> > > 如何预防夏季脑溢血< < < 

●

首先要适当调整药物，特别是血压持续居高不下或波动较大者，夏季期间更应严格遵照医嘱加强对血压的检测，并根据血压变化和自身感受坚持和定时服用降压药（千万不要随意漏服、停服或换服）。降压药以作用缓慢而长效者为好，以保证血压缓慢而平稳地下降到一个较安全的水平后并继续服药。

同时也应注意不要一时服药过量或短时间内重复服药（特别是易忘事的老年人应特别注意），以免引起血压一时下降过快过低，而导致心、脑梗死的危险。另外，由于受炎热气候的影响，老年人的睡眠质量往往欠佳，常易导致夜间的血压升高而发病。必要时可根据病人睡眠障碍的特点，间断地加服一些不同药效和不易成瘾的助眠药物，以提高睡眠质量。

其次要保持心态平衡、心情舒畅和情绪稳定，避免激动生气，注意按时作息，保证足够的睡眠和休息时间，文体活动力求适度和适量，力戒暴饮暴食、高糖高脂食物、酗酒劝酒和抽烟，同时不宜进食过于辛辣的刺激性食物和过浓的咖啡和茶等兴奋性饮料，但应多次少量地适量地饮水。

最后要注意防暑，中午不要到户外话动，否则不但容易中暑，且易诱发心脑血管病。加强室内的降温措施和通风，室内外的温差不要太大，最好控制在8摄氏度左右。从炎热的户外回家后不要对着空调机的冷风长时间直吹，以免导致人体血管调节功能的紊乱和血压的急剧升高。

---

科室链接：

科室介绍｜脑病三科(神经内三科) ——山西省中西医结合医院

专家介绍｜李爱云  脑病三科(神经内三科)——山西省中西医结合医院

---

文：来源 山西省中西医结合医院脑病三科（神经内三科） 李爱云

图：来源 网络 （侵删）

点这里