作者：苏海蓉肾病患者适合秋冻吗？
民间一直有一种说法，叫作“春捂秋冻，不生杂病”，其实它是一条保健防病的谚语，意思是劝人们春天不要急于脱掉棉衣，秋天也不要刚见冷就穿得太多，适当地捂一点或冻一点，对身体的健康是有好处的。
秋天到了，那么什么是秋冻？肾病患者适合秋冻吗？秋天应该注意什么？ 什么是秋冻？ “秋冻”是说秋季气温刚转凉，要少穿衣服，不要过早穿上厚衣服。秋天的一半是夏天，8月初已经立秋，但仍是三伏天。
9月下旬，天气才刚刚有凉爽的感觉。进入10月深秋的寒露和霜降，真正迎来气温下降，这时才需要加厚衣服保暖。
所以，秋季棉衣宜慢慢加厚，让人体慢慢适应逐步下跌的气温，会使身体得到对冷空气的刺激锻炼，增强防寒能力，适应漫长寒冷的冬季。
秋冻人人都适宜吗？ 秋冻并非人人适宜，老年人、儿童、心脑血管病患者、呼吸系统疾病、慢性肾脏病、胃及十二指肠溃疡患者不宜“冻”。
就算对体格健康的人群，“春捂秋冻”也是有条件的。一般情况下，日照温度在15℃－20℃时，人们可适当减少穿衣，但真正到了接近初冬时，这一原则就不再适用。
盲目“秋冻”，切不可取。 肾病患者适合秋冻吗? 显然，肾病患者不适合秋冻，而且特别容易导致肾病复发或加重。
本来秋季就是心脑血管疾病高发的时候，而肾病患者普遍存在免疫功能降下，同时常常合并心血管的异常。
一方面，秋冻直接引起呼吸系统感染，从而诱发肾病复发或加重；另一方面，秋冻引起心脑血管疾病进一步加重肾病或引起各种心脑血管并发症。
因此，包括慢性肾脏病患者在内的许多疾病都不适合秋冻，如这部分人群也尝试“春捂秋冻”，那将是十分危险的举动。
秋天，肾病患者应注意什么呢？ 1.预防感冒 秋季早晚温差大，气候干燥，特别容易引发感冒。对于肾病患者来说，感冒则会导致肾病病情的加重及复发。
因此，肾病患者在秋季一定要积极的预防感冒，根据温度变化及时增减衣物;定时开窗给房间通风;尽量少去人流量较大的公共场所。 2.合理饮食 在饮食方面，应“少辛”，因秋季气候干燥，所以肾病患者要尽量少食辛味的食物，如葱、姜、蒜、辣椒、韭菜等。
此外，因天气转凉，人体脾胃相对虚弱，肾友也要避免食用寒凉食物，以免引起肠胃不适。
3.生活起居 在起居方面，中医强调秋季应“早卧早起”，早卧就是早睡觉，熬夜是肾病患者的大忌，早起就是早起床，这样阴精得以收藏，气机得以舒展。
虽有“春捂秋冻”一说，但是肾病患者免疫力较低，需要注意防寒保暖，多备些替换的衣物，不可“冻”。 4.锻炼身体 秋天气温适宜，特别适合锻炼身体，肾友可以通过慢跑、太极拳等有氧慢运动来提高自身的抵抗力和免疫力(与夏季相比可适当增加运动时间，但要注意循序渐进)。
需要提醒的是，运动出汗后要注意避风寒。 5.调节身心 在情绪方面，秋季由于气候干燥，会让人心情烦躁，悲愁伤感。
所以为了减缓秋季气候对人体情绪的影响，肾病患者可以多出门晒晒太阳，做一些慢运动，陶冶一下情操，感受一下秋天的美景，让精神愉快起来。 还有，肾友们可以在睡前用温水泡脚，促进脚部和身体血液循环，做好防寒保暖工作，顺利度过整个秋冬。
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