「穴位妙用」照海穴,改善咳嗽,咽喉肿痛,嗓子嘶哑等症状 宋丽
冬天到了,随着几天前第一场雪的降临,天气也在逐渐变冷,现代人们生活水平的提高,人们所处的环境也发生了翻天覆地的变化,取暖设备也有好多,空调、暖气、地暖、火炉以及各种加热设备等等,使冬季室内温度不至于太低,但由于我们自身对外界的适应能力弱。所以每年一到季节变化的时候,很多人身体都会出现不适的症状,比如说咳嗽,咽喉肿痛,嗓子嘶哑等等。今天给大家介绍一个肾经的保健穴位——照海穴,对以上症状改善有很大帮助。照海最早见于《针灸甲乙经》,属足少阴肾经,是八脉交会穴之一,通阴跷脉,有滋肾清热、通调三焦之功。是足少阴肾经的重要穴位,乃是少阴脉气之所归。肾经之气在此汇聚,如同大海,故而叫做“照海”穴。肾属水,藏一身之真阴,聚于照海。故而刺激照海穴,可以调肾中之真阴,滋补全身。它对于改善肾阴不足的很多症候都有作用,除了手脚心发热、心口烦热之外,还可以用治口渴咽干、头晕目眩、咽喉肿痛、干咳、便秘、小便淋涩不通、足跟疼痛等病症。在孙思邈的《千金要方》中就有记载,称照海穴为“漏阴”,意思就是说,如果这个穴位出现问题,人的肾水就会减少,就会造成肾阴亏虚,引起虚火上升。如嗓子干痛、慢性咽炎、声音嘶哑等症状,另外,照海穴在奇经八脉中属于阴跷脉,与足少阴肾经交会,为八脉交会的要穴之一,具有滋肾清热之功效,经常按摩这个穴位,不仅能够调理阴跷脉,还能还可以调理肾经。照海穴取穴时可以坐在床上,屈膝,脚底平踏在床面,自己用双手拇指分别揉按两侧内踝下的照海穴。当嗓子不舒服,对照海穴按揉时,闭口不能说话,按摩一段时间感觉到嘴里有津液出现,可以咽到肚子里去。一般来说,点揉三到五分钟后就会感觉到喉咙里有津液出现,疼痛也会马上随之缓解。津液升发多了人体的肾精自然充盈,客观上也起到了滋阴固肾的作用。这也就是古人所说的吞津法。揉按照海穴会激发肾中精气,引水液上行,滋润喉咙,虚火得到肾水的滋润则下行,嗓子疼痛自然就''水到病除''了。按揉照海穴,不仅能够治疗嗓子干痛,还能治疗肩周炎,分别揉按两侧内踝下的照海穴5-10分钟,刺激量以自己产生酸胀的感觉为宜,每天坚持按揉1-3次。同时,还能改善失眠,因为照海穴和奇经八脉的阴跷脉相通,阴跷脉与眼睛相连,主管睡眠,因此照海穴可以用来滋阴安神,对于阴虚火旺导致的心神不安,难以入睡,照海穴是首选穴。所以建议被失眠困扰的朋友们,在睡前不妨按按照海穴,不仅可以滋阴降火、补肾益气,还可以起到安眠作用。此穴位还可以用灸法,艾柱灸或温针灸,3-5壮,艾条温灸5-10分钟。
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