口腔溃疡是大家在日常生活和身理调理过程中，经常出现的一个不舒服症状。很多朋友通过西药和维生素的方式进行治疗，有时候效果不好，火灼一般的疼痛要持续很长时间。
通过经络按摩来调理口腔溃疡，只要按摩的部位准确了，一般是当天按摩，第二天就有明显好转，疼痛症状会大大缓解，第三天、第四天基本就能恢复。
口腔溃疡的主要原因是体内阴虚火旺引起的，如果将阴虚问题解决了(可以通过每天快步走来健脾胃，养阴又除湿)，口腔溃疡发生的次数就会越来越少。
中里巴人老师在《求医不如求己家庭医学全书》中，对口腔溃疡分了五种类型进行论述。大家发生口腔溃疡时，可以先对照该书介绍的方法进行调理。如果效果不明显的话，可以参考一下我口腔溃疡的调理经历。希望能够帮助到曾经经历或者正在经历口腔溃疡痛苦的朋友。
第一部分：中里巴人老师介绍的五种类型
一、心火型口腔溃疡
二、胃火型口腔溃疡
三、肝火型口腔溃疡
四、阴虚火旺型口腔溃疡
五、脾虚湿困型口腔溃疡
第二部分：根据口腔溃疡发生的部位，我将自己调理经历中有代表性的经历整理出来供大家参考，欢迎大家进行讨论验证。后期，如果同样部位的调理经历具有参考性，我会将之补充完善到相应章节。
由于每个人的气血水平和经络通畅程度不一样，有些朋友需要按摩的经络或者穴位可能会比我更少或者更多。大家可以参考我的调理经历做一些辩证分析，对自己按摩的经络和穴位作增减变化。
一、下嘴唇内侧左下方口腔溃疡（胃热）--按摩肝经、胃经
二、下嘴唇内侧右下方口腔溃疡（十二指肠炎）--按摩小肠经的后溪穴、腕谷穴
三、上嘴唇内侧左上方口腔溃疡（大肠热）--按摩大肠经
四、上嘴唇内侧右上方口腔溃疡（大肠热）--按摩大肠经
五、舌头左边长泡(心火)--按摩心经、心包经
六、舌头右边长泡(脾热)--按摩后背的心俞、胆俞、脾俞、大脚趾扁桃腺反射区、商丘穴
七、嘴唇长泡(脾热)--按摩脾经
一、下嘴唇内侧左下方口腔溃疡（胃热）--按摩肝经、胃经
（一）原因分析
1、修理肝脏的表现（陈玉琴老师的理论）
调理身体以后(或者通过食物补血以后)，气血上升，引起肝热，肝热引起胃热，胃热引起口腔溃疡
当一个人的血（指人体的总血流量）由下坡状态转变为上坡状态时，血累积越来越多，血会大量进入肝脏, 肝脏的血多了肝脏的工作量也就大了,人体的小便就比较深, 就会出现我们平时说的肝热现象，这是一件好事,这时候应该敲打或者指压肝经。肝热现象,例如小便的颜色会变黄,头顶的百会穴会比其他地方热,胃口会好起来,本来没有夜尿的现在也有了,而时间往往就在二点左右,睡眠的梦会多。
血进左叶肝时，与胃的关系比较密切，会出现胃热、胃口大开、能吃、善饥的情况，往往会看到口腔溃疡，胃口好或胃里的病灶有活动，人体有胃胀不舒服的感觉等。
2、生闷气引起肝火上升，肝火上升引起胃热，胃热引起口腔溃疡(自己的实际体会)
我以前喜欢生闷气。有一天下午上班的时候，心里对单位领导安排的工作有意见、有怨气，很明显的感觉到肚脐左侧天枢穴附近有一股气(火)聚集在那里，半小时左右，一股气往上冲击到胃里，当天晚上下嘴唇内侧左下方有一点儿不舒服，第二天出现了口腔溃疡，烧灼一样的痛，吞口水、吃饭嘴唇都痛得很。好多西药都用上了，维生素、西瓜霜喷剂等，效果不明显，难受了一个星期才好。
3、冬天的时候，未注意及时保暖，大腿肝经部位较长时间受风寒影响，寒凝血滞，肝经的气血运行缓慢，出现肝热，肝热引起胃热，胃热引起口腔溃疡。(很久以前有过这方面的经历)
（二）调理方法--按摩肝经、胃经
1、大拇指压左大腿内侧肝经（此部分最重要），也可以使用其它按摩姿势、刮莎、拔罐等方法，以自己最舒服而又简单方便的方法来疏通大腿的肝经
刚开始按压大腿肝经的朋友，大腿肝经会非常疼痛，甚至达到痛不可摸的程度。大家不要灰心，一定要坚持下去。一开始可以很轻很轻的按压，多压几天以后，疼痛会减轻，慢慢的即使用力按压都不会痛了。
后期，对肝经一周只按压两次就基本可以避免这个部位口腔溃疡的发生。
1)平卧方式
平卧在床上，将两条小腿轻轻的收起呈弓形，将左小腿放在右大腿上（放的位置以舒服，方便操作为宜）。使用两只手的大拇指，顺着肝经的走向，从左边大腿的根部按压到膝盖处。这种方式，大腿根部的肝经比较放松，(标注了红圈的肝经部分)很好进行按压 ，人也不累。
2)侧卧方式
左侧卧在床上，使用右手食指、中指、无名指并一成一排，按压在左大腿肝经的阴包穴处，再将右大腿放在右手手背上，借右大腿的重力，右手在左大腿肝经的阴包穴处来回移动按压。这种方式，大腿肝经的阴包穴附近(标注了红圈的肝经部分)很好按压，一点儿不累。
2、疏通小腿肝经、按摩太冲穴（如果有痛点，就按压。没有痛点的话，可以不按压）
正坐在椅子上，将左小腿放在右大腿上（放的位置以舒服，方便操作为宜），使用两只手的大拇指，顺着肝经走向，从左小腿膝盖处按摩到内脚踝上部的三阴交处（包括蠡沟穴）。
竖起大拇指，用力按摩太冲穴1分钟（大脚趾与次趾的中间,脚背骨的下面）；顺着大脚趾方向，从太冲穴按摩到大脚趾的指甲处（或者穿上袜子，使用大拇指从太冲穴轻轻推到大脚趾的指甲，太冲穴至行间穴）。
3、如果左腿的肝经都不痛，或者按压后效果不明显。可以将右腿的肝经按照上述方法进行按摩
4、在左腿的胃经上找痛点，如果有痛点的话（内庭穴、陷谷穴），也进行按摩清火。
（三）调理方法--少生气、少抱怨，不生气、不抱怨
好好修养自己的性情，做到少生气、少抱怨，可以看看中国传统文化儒、释、道的相关资料。
（四）调理效果
我前几年这个部位，经常长口腔溃疡，每次要痛一周左右。以前不知道发病原因,用了很多方法，基本无效，只能自己忍着。
近一年来，学习了陈玉琴老师的理论以后，对于两条大腿的肝经做到一周按压二次，大腿的肝经基本没有痛点；现在也能做到很少生气；大腿肝经也没有再受风寒侵袭（大腿肝经疏通后，大腿怕冷怕热的情况会改善很多）；所以这个部位的口腔溃疡很久没有发生过了。
这个部位的调理方案中，我近期没有实证的经历。对于小腿肝经以及胃经上的痛点是否需要按摩，不能很肯定。根据发病原因分析和自己曾经的发病经历（肝热引起胃热、胃热引起口腔溃疡），我从清肝热、消胃热的角度出发，给大家作一些参考。
每个人气血水平不一样，经络通畅程度不一样，有可能有些朋友将大腿肝经按压不痛以后，肝热退了，胃热自然就下去了，口腔溃疡就能直接恢复。
（五）其他建议
气血上升以后（包括敲胆经或者其它多种身体调理方法），血液进入肝脏，引起肝热现象，出现一系列身体不舒服症状，大家可以参考一下我的另一篇贴子：分享如何增加人体气血、如何成体系解决调理中出现的失眠，第三部分：二点多醒了久久睡不着--肝热，主要讲的是早醒，但是其他很多症状也可以使用该方法得到缓解和解决。
二、下嘴唇内侧右下方口腔溃疡（十二指肠炎）--按摩小肠经的后溪穴、腕谷穴
（一）原因分析
这个部位口腔溃疡发生的原因，我还需要在生活中多次验证。以后发生经历多一些以后，再来进行修改完善。我自己总结的原因是修理十二指肠的表现，供大家参考。
(二)调理经历--实际验证
2016年8月初，我上班久坐后，腹部十二指肠的部位出现了丝丝隐痛；下嘴唇右内侧长起了口腔溃疡，吃饭、刷牙烧灼一样的痛，难受得很。
按压了心经小手臂、手掌上的几个穴位，阴郄穴、通里穴附近有轻微痛点，手掌上少府穴有轻微胀痛，按了几天，口腔溃疡一直没有好转。
有一天从山药社区看到后溪穴对晚上盗汗有治疗调节作用，开始按摩后溪穴。
从手掌正面的侧面，按摩小肠经后溪穴，没有什么感觉。换一种姿势按摩：右手掌朝下放，左手搭在右手的手背上，用左手的食指慢慢去揉后溪穴，比小米还要小的一个小节点（后溪穴）在手掌侧面的肉里包裹着，找到穴位后，贴着骨头揉了十多下，有一点儿微微涨痛的感觉，揉五十多下以后，那个部位痛得不得了。
顺着手掌继续前行，使用同样的姿势按摩手掌上的腕谷穴，贴着骨头揉了五十多下，腕谷穴也痛得不得了。
左手食指搭在右手手背上掌横纹靠小指的一侧，贴着骨头按揉阳谷穴，有一点儿轻微的酸痛感。多按揉几下以后，感觉口腔溃疡轻松了一些，没有那么痛了。
按了后溪穴、腕谷穴、阳谷穴以后，感觉腹部的小肠蠕动加强了，腹部传来咕咕的声音，浊气动起来了，放了几个P。第二天口腔溃疡完全不痛了，慢慢就彻底好了。
(三)调理效果
以前这个部位经常发生口腔溃疡，每次恢复的时间都很长，很多方法都用了，包括按摩经络、穴位、西药等，效果都不明显。
通过按摩后溪穴、腕谷穴、阳谷穴，对于下嘴唇内侧右下方口腔溃疡的调理效果比较明显，恢复较快。大家按摩后溪穴、腕谷穴的时候，要特别注意按摩的姿势。
（四）调理建议
如果希望下嘴唇内侧右下方口腔溃疡能够长期得到根治，建议各位朋友将小肠经完全打通，这个部位基本就不会再长口腔溃疡了。
三、上嘴唇内侧左上方口腔溃疡（大肠热）--按摩大肠经
（一）原因分析
1、修理大肠的表现（陈玉琴老师的理论）
太阳穴应与大肠经有关。太阳穴发涨，患者应该是肺、脾脉较旺，肚子有点鼓，平时有放屁，屁应是短得多，指甲应开始有月牙，指甲根应有些许浮肿。上述现象应该是人体开始修理大肠的表现，疏通一下大肠经，太阳穴就会不痛，修理告一段落，太阳穴痛的现象就会消失，但也可能肩周、上牙、手腕等地方会有不适，这些都是大肠经路过的地方，患者只要有这些地方对应的病灶，当人体开始处理时，一定会有不适感（即会有水肿，即经络有阻塞）。
（二）调理方法—按摩大肠经
2016年9月下旬，上嘴唇内侧左上方有一点儿微微的痛，我感觉这是口腔溃疡即将发生的前兆。于是用右手中指和食指，对左手大肠经从肩膀肩胛骨处到合谷穴处，慢慢按摩寻找痛点，在肩髃穴至臂臑穴之间，靠近臂臑穴附近，有一个涨痛点，当天反复按摩了几次，按摩两天以后，上嘴唇内侧的疼痛完全消失，口腔溃疡没有发生。
（三）调理效果
按摩两天以后，上嘴唇内侧的疼痛完全消失，口腔溃疡没有发生。
(四)调理建议
前几年，我这个部位经常发作口腔溃疡，我会将大肠经手五里穴至合谷穴的痛点反复按摩。以前没有关注和按摩过肩髃穴至臂臑穴之间，口腔溃疡的恢复一般都比较慢，难受的时间很长。现在增加这一区域的按摩以后，口腔溃疡的恢复一般都比较快。
建议各位朋友关注肩髃穴至臂臑穴这一区域，慢慢的用心寻找痛点，可以加快口腔溃疡的恢复。
没有按过大肠经的朋友，还可以关注一下大肠经的手五里穴、手三里穴、曲池穴、合谷穴，这些部位如果有痛点的话，可以多按摩几次，会加快口腔溃疡的恢复。
四、上嘴唇内侧右上方口腔溃疡（大肠热）--按摩大肠经
（一）原因分析
1、修理大肠的表现（陈玉琴老师的理论），与上嘴唇内侧左上方口腔溃疡的原因一样。
（二）调理方法—按摩大肠经
1、按摩大肠经
2016年10月中旬，上嘴唇内侧右上方出现了口腔溃疡。我用左手中指和食指，在右手大肠经从肩膀肩胛骨处到合谷穴处，慢慢按摩寻找痛点，在肩髃穴至臂臑穴之间，靠近臂臑穴附近，有一个涨痛点；在手五里穴、手三里穴处有一些酸痛，大肠经的其它穴位没有痛点，将以上三个穴位反复按摩了好几天，三个穴位的涨痛、酸痛没有减轻，该部位的口腔溃疡也越来越严重，右上嘴唇内侧肿了好大一片，吃饭和刷牙都很难受。
2、刮痧大肠经、肺经
利用周末午睡后的一个下午，使用刮痧板将两只手的大肠经从肩膀至温溜穴处进行刮痧，对肺经肩膀到孔最穴处也进行了刮痧。两只手的两条经络都出了很多痧，刮痧效果比较明显。左手小手臂上的三焦经顺带着也刮了一些痧出来。
3、按摩三焦经支沟穴
刮痧后10分钟，左手三焦经的支沟穴、大肠经的温溜穴附近疼痛无比，转动手腕那个区域都很痛，按都无法按，按了也痛，可能是岔气了。当天晚上，感觉肚子里气很不通畅(推腹、揉腹、走路都没有什么效果)，右腹部肝区下边有股浊气（浊水）在里面顶起顶起的，肝部不舒服引起了一个晚上失眠。
4、按摩胆经居髎穴
第二天、第三天，每天都要解两次大号，比较稀，右腹部肝区下边一直不舒服。刮痧后的第三天中午，无意间触碰到了右边大腿股骨头附件胆经的居髎穴，有一些酸疼的感觉，轻轻按了两下居髎穴，肚子不舒服，赶紧上了一个大号。回头平躺在平上，将两只脚向臀部轻轻收拢呈弓形，这个姿势居髎穴比较放松。将居髎穴重重的按摩了一会儿，感觉里面有淤血或者浊气集聚在那里，又去上了一个大号。这下子肚子舒服了，右腹部再没有浊气、浊水顶起的感觉，肝气顺畅了。经过三天以后，这个区域的疼痛减轻消失。
居髎穴是胆经大腿上的一个穴位，位于大腿骨与股骨头交汇的骨头缝里，不容易找到。我以前没有关注和按摩过过。当这个穴位堵塞严重的时候，对肝的气机通畅影响较大，可能引起失眠、引起大便混乱。大家如果有类似问题的时候，可以关注一下这个穴位，及时进行疏通。
（三）调理效果
刮痧以后，口腔溃疡第二天得到了缓解，疼痛慢慢减轻。三天以后，口腔溃疡完全恢复。
这个部位的口腔溃疡，印象中发生次数很少，发生的原因既可能与大肠修复有关，也有可能与肝脏修复(三焦经)有关。（没有找到理论依据，只是一种猜测，供大家参考）
五、舌头左边长泡(心火)--按摩心经、心包经
（一）原因分析
修理心脏的表现。
(二)调理经历--实际验证
1、舌头长泡调理-按摩心经与心包经之间的区域
2015年的某一天，舌头左边长了一个小水泡。参照舌头起泡与心脏有火的思路，将左边心经从极泉穴至少府穴，心包经从天泉穴至劳营穴都进行了按摩，没有发现明显的痛点。按摩以后，舌头上的小水泡没有好转，两天后小水泡破裂成为口腔溃疡，嘴里火烧火燎的，吃饭、喝水都痛，晚上入睡慢、入睡浅。
某一天，在按摩心经的过程中，按摩到心经少海穴往前大约三指的部位时，在心经与心包经之间的一个区域，大拇指触碰到一个痛点，是一种很酸痛的感觉，用力反复按摩这个部位。第二天，舌头的口腔溃疡不再疼痛。按摩三天以后，口腔溃疡消失，恢复正常。
这一区域没有标注任何穴位，只关注穴位的朋友容易忽略这个区域（我以前只关注《求医不如求已3》中提到的重要穴位，对于经络和经络旁边的区域从来没有关注过）。但是这次通过按摩这个区域确实能够消心火，口腔溃疡也能尽快恢复。
2、舌头长泡调理--按摩劳宫穴
2016年4月，舌头左边长了一个小水泡。将心经、心包经以及上段经历中提到的区域按摩了好几天，小水泡没有好转，破裂后变成口腔溃疡，再次经历疼痛的折磨。
有一天，从中里巴人《求医不如求己家庭医学全书》中看到心火型口腔溃疡，要每天早晚各按摩劳宫穴300下。于是就开始按摩左手掌心的劳宫穴(如下图1所示)，按摩没有什么感觉。以前，我一直认为劳宫穴位于手掌正中心，在第二条手掌纹的正中位置，图1所示的位置。
图1劳宫穴往上一点儿第一掌纹的地方有酸涨的感觉（如图2所示），我用右手大拇指用力按摩这一区域（屈指握拳，中指所对应的区域），再往上一点儿也非常疼痛（屈指握拳，食指所对应的区域），往上的鱼际穴按压也非常疼痛。于是我将图2所示的劳宫穴及肺经的鱼际穴按摩了好久，两只手都进行了按摩。第二天，口腔溃疡的疼痛消失；第三天，口腔溃疡恢复正常。按摩几天以后，劳宫穴、鱼际穴都没有了酸痛感觉。
从那天开始，我会经常主动按摩两只手的劳宫穴、鱼际穴，探一探是否有涨痛。如果有痛点，就反复按摩几天，直到痛点消失。按摩两个月以后，再按就很少有涨痛的感觉了。心火清了，肺火也清了。
我现在也不知道劳宫穴到底位于哪个位置。但是参照图2位置按摩，清火效果较明显。我个人按摩有效的劳宫穴位置：
百度百科的劳宫穴位置（供大家参考使用）：在手掌心，在第2、3掌骨之间偏于第3掌骨，握拳屈指时，位于中指和无名指指尖处。在手掌有两条比较大的掌纹相交成“人”字形，沿中指中线向手掌方向延伸，经过“人”字相交点的下方区域，这个重合的地方即是劳宫穴。
（三）调理建议
舌头左边长泡，建议大家对心经、心包经、小手臂上心经与心包经之间的区域用心探查，对于有痛点的部位重点按摩，可以加快舌头长泡的恢复。
六、舌头右边长泡(脾热)--按摩后背的心俞、胆俞、脾俞、大脚趾扁桃腺反射区、商丘穴
（一）原因分析
这个部位口腔溃疡目前只发生了一次，发生的原因我需要在生活中多次验证。以后发生的经历多一些以后，再来进行修改完善。我自己总结的原因是修理脾脏的表现，供大家参考。
(二)调理经历--实际验证
2016年10月国庆节期间，有一天早晨起来感觉右边腰部有一些酸涨，按了命门穴、右边的肾俞穴及附近区域，没有发现痛点。另一个症状：晚上上床躺下一会儿，胸腔左、右侧胆经的渊腋穴处有一些涨痛，导致右侧睡都无法多躺一会儿。
舌头右边长了一个小泡，按了心经、心包经及上篇贴子中提到的劳宫穴、鱼际穴，后背右边的心俞穴有一些酸痛，隔俞穴微微有点儿酸涨（不明显）。按了几天，没有什么效果，舌头右边的泡没有好转，变大并破裂，发展成为口腔溃疡。
某天中午，按摩后背心俞穴、隔俞穴的时候，顺着膀胱经的走向，住下按摩了胆俞穴、脾俞穴、胃俞穴，有很明显的酸痛感觉。旁边膀胱经的阳纲穴、意舍穴、胃仓穴也有酸痛感。下午，左边膀胱经的脾俞穴也出现了酸痛。傍晚，按摩了右脚大拇指大都穴附近的扁桃腺(健脾点)，酸痛比较明显。按摩了右脚脾经的商丘穴，也一点儿微微的痛。晚上，感觉舌头的泡没有那么痛了。
（三）调理效果
第二天，舌头右边的泡不再疼痛。早晨起床后，右边腰部的酸涨也完全消失。第三天，口腔溃疡完全恢复。
这个部位的口腔溃疡，印象中是第一次发生，发生的原因可能与脾脏修复有关（没有找到理论依据，只是一种猜测，供大家参考）。
七、嘴唇外侧、内侧长泡(脾热)--按摩脾经
（一）原因分析
脾热的表现。
（二）着急上火
2013年5月，当时工作非常繁忙、工作压力大、着急的事情多，大部分时间人都处于焦虑状态，脾火上升了，嘴唇（嘴皮）长了一个红色的、硬硬的小水泡，很痛的感觉，碰都碰不得。难受几天后，小水泡外面结疤了、变硬了，将疤外面的那层皮撕掉，过几天慢慢就好了。
当时的调理情况已经记不清了。对于脾火上升引起的口腔溃疡，各位朋友可以将小腿和脚上脾经有痛点的地方反复按摩。上嘴唇长泡，重点关注阴陵泉、地机穴；下嘴唇长泡，重点关注太白穴、公孙穴。
（三）脾脏修复（近期实证）
2016年10月中旬，每天快步走2小时锻炼身体，身体的脾胃进入修复阶段，两边大腿脾经出现了多个痛点（包括箕门、血海穴及冲门与箕门之间的脾经，血海穴痛的时间很短，箕门穴痛的时间很多天）。
29日快步走的时候，舌头在口腔内部转圈亲洗牙齿，感觉下嘴唇内侧靠上的位置（如下图）有两个小疙瘩，左边、右边都有，我知道这是口腔溃疡发作的先兆。同时，左脚脾经太白穴附近有一些酸痛。回家后，按摩了两大腿的脾经，也将左脚脾经太白穴进行了按摩。当天晚上上床后，入睡较困难，10点多上床，12点过才睡着（脾热引起入睡困难，嘴唇偏红）。
30日早晨起来，下嘴唇右边的小疙瘩破裂，口腔溃疡正式发作，火烧一般的疼痛。由于是嘴唇的右下边，我在右边的小肠经、心经上按摩寻找痛点，一个明显的痛点都没有找到，按摩调理无效。左边的小疙瘩没有破裂，有点儿微微的痛。晚上入睡又很难，起夜很多次，第二天早上起来一点儿精神都没有，口腔溃疡更加疼痛。
11月1日中午，按摩了左脚脾经的太白穴。顺便将右脚脾经的太白穴按摩了一下，有一些微微的酸痛。当天下午反复按摩了多次右脚的太白穴和公孙穴,疼痛感更加明显。晚上，口腔溃疡火烧般的疼痛减轻了很多。晚上入睡较快，上床10分钟就睡着了。第二天早上起来，口腔溃疡的疼痛基本消失。（太白穴按摩方式建议： 使用左手食指、中指从下贴着脚边的骨头，用力往上抠太白穴，按摩比较得力。或者将右脚板侧放在床上或者沙发上，使用两只手的大拇指从公孙穴往太白穴处推动，按摩比较有感觉。）
（四）调理效果
左脚太白穴当天按摩以后，左边小疙瘩没有破裂，口腔溃疡没有发作。右脚太白穴当时酸痛感不明显，没有按摩，结果口腔溃疡疼痛了二天，晚上由于脾热的原因导致入睡也非常困难。
按摩了右脚脾经的太白穴以后，口腔溃疡疼痛已经消失，睡眠也恢复了正常。只要按摩位置准确有效，即使脏腑有内热，口腔溃疡也不会破裂。或者口腔溃疡已经破裂，只要按摩的位置准确，口腔溃疡的疼痛也会减轻，并很快恢复。
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