“一夜七次郎”不是好事！当心前列腺受伤！

在大家的印象中，似乎男人对于性生活的需求比女性要高很多，因此很多男性在结婚之后往往不懂得节制。但很多男性朋友不知道的是，性生活的频率不当，还会对前列腺产生损害！那具体会出现哪些影响呢？下面来详细说一下吧！

大家也可以扫描下方的二维码，和南方医科大学南方医院的陈鹏亮医师，聊聊关于男性的那些事儿~

●性生活不当会损害前列腺？●

在男性朋友的眼中，“一夜七次郎”是值得炫耀的事情，但前列腺其实已经受到损害。无节制的、太过频繁的性生活会使人精力下降，还会使丁丁和前列腺都处于反复充血的状态，很容易诱发前列腺炎，影响性功能。

可能会有男性朋友觉得，既然频繁的性生活可能会诱发前列腺炎，那我禁欲不就好了么？可是，性生活不宜过于频繁，也不能完全没有！长期缺乏性生活，但男性朋友又会有正常的生理需求，如果平常引发了性兴奋，会分泌大量的前列腺液，如果得不到满足，前列腺液就会堵在前列腺，诱发前列腺炎。

所以，尽量克制自己，适度进行性生活，一般来说，每次性生活之后，没有感到疲劳，不影响正常的工作、学习和生活，而且身心愉悦，那么就不算过度。 

●哪些症状需要警惕前列腺炎？●

由于前列腺是控制排尿和射精的阀门，因此排尿或射精方面的症状，往往是前列腺出现问题，比如尿频、尿急、尿痛、排尿困难、夜尿次数增多以及射精无力等。

前列腺检查通常是直肠指诊以及B超，很多人对于直肠指诊有所介怀，但直肠指诊能够了解前列腺的大小、形状、硬度等情况，是比较方便快捷的手段。因此如果出现前列腺疾病的症状，建议定期到医院进行前列腺检查，以免前列腺疾病不断发展，增加治疗难度，对性功能产生影响。

●怎么保护前列腺？●

❶ 戒烟戒酒。经常抽烟酗酒会增加患上前列腺疾病的风险，香烟中含有许多有害成分，酒精则会加速血液循环，扩张血管，加重前列腺疾病症状，所以不管是为了预防前列腺增生，还是为了自己的身体健康，都一定要戒烟戒酒。

❷ 避免久坐。久坐会压迫前列腺，影响前列腺的局部血液循环，加上久坐常常还伴有长时间憋尿，更加容易对前列腺产生不良刺激。日常要经常起身活动一下，还应该多喝水，促进体内循环。

❸ 放松心情。焦虑、抑郁等负面情绪或者情绪波动大都会对身体健康产生影响，维持轻松愉快的心情对预防前列腺疾病有重要的意义。

❹ 健康饮食。日常不要吃太多辛辣刺激性的食物，这些食物会刺激前列腺，使前列腺的症状更加明显，应该坚持以清淡饮食为主，多吃水果蔬菜。

❺ 规律作息。坚持早睡早起，不要熬夜，日常积极参与体育锻炼，增强身体素质。另外要注意，性生活也要适度。