有无“性生活”，差距竟然这么大！第一条就扎心

“夫妻性生活”是婚姻中必不可少的调味剂和交流方式，我们都知道如果性生活太放纵，那将对我们的健康有害。

但事实上，如果我们长期缺乏性生活，同样也会给我们的健康带来一些负面影响。

性功能下降 

正所谓用进废退，生物体的器官经常使用就会变得发达，而不经常使用就会逐渐退化。

有研究指出，当男性长期没有性生活时，更容易导致性功能下降。

不仅如此，由于性欲长期受到抑制，会降低阴茎对大脑信号接收的敏感性，心理上容易对性产生冷漠，从而加剧性欲的衰退甚至消失。

精子质量下降 

如果长期没有性生活，精子就无法释放，这将使长期堆积起来的精子失去受精和运动能力，最终在输精管中解体。

而且老化精子的比例还会继续扩大，则他的死精子、异型精子可能增加，从而导致生育力下降。

前列腺疾病 

如果有性欲但却强忍着不释放，很容易使盆腔处于一个长期的充血状态。

前列腺内有大量前列腺液积聚且无法散去，可引起前列腺肿胀或炎症，增加前列腺疾病的风险。

特别是性欲比较强烈的年轻人，可以说是前列腺炎的一个高发人群。

不良情绪 

当人在进行性生活时，大脑会分泌内啡肽和催产素，这些激素可以帮助缓解压力，改善情绪。

因此，缺乏性生活的人更容易产生焦虑、易怒、抑郁等不良情绪。

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性生活多久一次合适？ 

中国性科学杂志指出：中国男性性生活的实际频率是平均每周两次。其中，中国30-60岁男性的实际性生活频率为1-3次/周。

现代医学还认为，性生活适宜性的标志，是双方在每次性生活后，会感到神清气爽和舒适。

因此，其实我们不需要一味追求次数，而应该追求双方都能在每一次的生活中得到良好的体验。