读书笔记：大脑处于平静状态还有更深层次的意义，那就是这种状态可以极大地提高我们的专注度和效率。

——吉姆·奎克《无限可能》

当我独自旅行或静坐时，我能感受到自己的大脑处于平静和空灵状态，许多自己想不明白或比较纠结的事，在这之后都有了答案，让人变得轻松和专注。

我也尝试用一些方法，试图让自己的大脑停下来不作任何思考，却很难办到。反而是那些关注度不足的事，可劲儿从我的脑海中冒出来，让自己陷入反复焦虑。

所以当我们面对复杂事情时，我们要做的是深呼吸，让自己得大脑放空，慢慢地平静下来，从而轻装上阵，更专注的为目标和结果服务。#阅读的温度# #读书#