🌈养生干货：4⃣️个穴位把肝毒排干净

顺时养生是中医养生的一大原则，春季五行属木，五脏应肝，所以春季养生以养肝护肝为先。

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肝主疏泄，喜调达而恶抑郁。若肝失疏泄，就容易出现失眠、胸闷、急躁易怒、消化不良等症状。

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下面小堂就给大家分享4个穴位，常按揉可疏肝利胆，调理肝脏。

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🌈太冲穴——平肝息风，清热利湿

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🌈日常按摩

以大拇指或者食指的指腹按摩5-10分钟左右即可，也可用棉签来代替指腹。

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🌈合谷穴——配合太冲，疏肝解郁开四关

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🌈日常按摩

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拇指立起，以指尖点按在合谷穴处，适当用力，直至有酸胀感，并轻轻的揉动，持续约3分钟，换另一只手操作。

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🌈行间穴——清肝泻火，息风潜阳

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🌈日常按摩

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每天用大拇指或中指按压足三里穴一次，每次每穴按压5-10分钟，每分钟按压15-20次，注意每次按压要使足三里穴有针刺一样的酸胀、发热的感觉。

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🌈足三里——调理脾胃、滋养肝脏

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🌈日常按摩

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每天用大拇指或中指按压足三里穴一次，每次每穴按压5-10分钟，每分钟按压15-20次，注意每次按压要使足三里穴有针刺一样的酸胀、发热的感觉。