用醋泡“它”，每天早晨吃3片，连吃2月，体内湿气一扫而光

夏天到了，很多人开始吃醋泡食物，用醋泡上它-生姜。每天早晨吃3片，不仅可以健脾胃，还可以去湿寒。醋泡姜是什么样的呢？你会做吗？我们一起来看看

俗话说冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。因为夏天人们容易贪凉，导致阴虚亏损，吃生姜可以有效的驱除体内多余湿寒气。醋泡姜不仅祛湿寒，还可以健脾胃。食物中还有那些是祛湿的呢？我们继续往下看

茯苓有祛湿的作用，而茯苓饼是用茯苓粉和面粉做成薄饼，中间夹有蜂蜜、核桃、芝麻等馅料，甜香味美，入口即化，清爽适口。因为量少，祛湿作用有多强是谈不上了，不过作为零食还是不错的

赤小豆、薏米的祛湿效果众所周知，搭配上大枣、玫瑰花、蒲公英，既能祛湿排毒，还能健脾胃，脾胃虚寒者也可放心饮用。长期饮用，还有助于消水肿

地瓜是农民的健康食品，地瓜干没有直接祛湿的作用，不过它含有丰富的膳食纤维，有助于调理肠胃，润肠通便。有便秘的朋友，不妨食每天吃几片地瓜干，既可以解馋又可以缓解便秘

一到夏季，便有很多朋友熬制冬瓜汤，还有人用荷叶解暑消肿。冬瓜荷叶茶是由荷叶，冬瓜和决明子组合的， 有清热解毒，消暑减肥的功效，饭后饮一杯，非常舒服，是夏季解暑和减肥的利器

醋的酸味可加速唾液分泌，加速消化。醋泡黑豆有很好的调节肠胃功能，有助于缓解便秘，平时吃点可以当零食或者下饭菜，男人还可用它下酒。黑豆入肾，也是较好的滋补品

脾胃不好，湿气更容易入侵，丁香茶是暖胃养胃的好能手，具有健脾和胃，调理肠胃等功效。对于有胃病的朋友，可以选择丁香茶调理。每日取3~5g茶叶反复冲泡即可

湿气重，肠胃毒素难排出，产生口臭，可以选择这款口臭茶，帮助您清新口气调理肠胃哦。夏季饮用清热降火