心理健康，是老年人长寿和安度晚年的基础。针对老年人的身心特点，老年人的心理保健主要要注意以下几个问题：
(1)要热爱生活，善于生活
古今中外长寿老人的实践证明，长寿者之所以到了八九十岁仍能生气勃勃、精力充沛，是因为他们都热爱生活、热爱工作、热爱劳动。他们对每天的工作、劳动、活动产生了深厚的感情，精神上有了寄托，生活得十分愉快、充实。同时，他们又善于生活，他们生活规律，生活方式较科学，有良好的生活习惯，使人体生物钟在极有规律的节律下运转。因此，老年人一定要克服和战胜心理衰老，以饱满的热情投身于生活工作中，并合理有序地安排生活。这样就会使你的晚年生活变得充实而有意义，使身心始终处于良好的状态。(2)要保持愉快而平稳的情绪
从对长寿者的调查看，他们大多心胸开阔，乐观豁达。现代研究表明，不好的情绪和恶劣的心境，是引起疾病和短命夭亡的重要因素;而乐观的性格、愉快的心境，有利于神经系统兴奋和抑制的调节，促进体内各系统发挥正常功能，延缓重要器官的衰老进程，减少疾病的发生。因此，老年人要尽量调控自己的情绪，保持开朗乐观的情绪，不要斤斤计较，不要为一点点小事而烦躁和暴怒，避免抑郁和沉闷，遇到不顺心的事，要尽量泰然处之，学会自我解脱。(3)要保持广泛的业余兴趣爱好
老年人兴趣爱好要广泛，这样既能调节生活，消除疲劳，又能陶冶自己的性情，充实精神生活，增进身心健康。垂钓、种花、养鸟、听音乐、跳舞、绘画、棋类等，都是有益于老年人心身健康的理想项目。广泛的业余兴趣爱好，将对老年人的晚年健康大有裨益。(4)要坚持运动锻炼
生命在于运动。运动对于保持旺盛的精力、延缓衰老是必不可少的。我国长寿老人中，90%以上是体力劳动者。老年人要尽量参加各项体育锻炼活动，如打太极拳、慢跑、做操、练气功、散步等，或参加适量劳动。这样不但可以预防疾病，延缓衰老，而且可以维持人体代谢平衡，促进身心健康。
(5)有病早治，无病早防
人到了老年，随着身体各组织器官功能的衰退，抗病能力也降低了，疾病会明显增加。老年人对疾病，首先要以预防为主。老年人要学习一点医药知识、了解一些常见病的预防常识，防患于未然，这是根本之策。其次，有了疾病，要及时检查，及早治疗，千万不能麻痹拖延。另一方面，对疾病也不要紧张、恐惧、悲观绝望，要用乐观主义精神和科学态度战胜之。
总之，老年人只要能经常保持良好的心态，并经常活动，就一定能够健康长寿、安度晚年。
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