很多女性朋友以及身体虚弱的朋友总是感觉一年四季手脚冰凉，尤其是冬季，无论穿多厚总是冰凉得难受。其实“体寒”，在中医来看，就是“虚寒”，是指体质虚寒，主要是由于阳气不足、阴气过盛，导致无法温煦人体的五脏内腑，从而使人体代谢功能下降、免疫力降低。
不论是活动的白天还是沉睡的夜晚，她们经常感到手脚冰凉、怕冷并难以入眠。女性体寒常伴有并发症比如痛经失眠、乳腺胀痛、积食便秘、乏力早衰等症状。
那么是否只有女性才需要担心体寒呢？事实上体寒不分男女，男性体寒轻则会出现手脚冰凉，面色暗淡，无血色；重则尿频尿不尽、下半身水肿、胃胀气、四肢发酸等。
除此之外体寒还会带来肠胃炎、高血压、易感冒、皮肤差等问题。那么对于此种体寒体质是可以治疗的吗？在慕正中医只需灸几个穴位就能完全改善你的体寒体质，温暖你的全身。
药灸大椎穴
大椎穴是人体最大的穴位，属督脉，在第7颈椎与第1胸椎之间。作用：此穴有解表、疏风、散寒，温阳、通阳、清心、宁神、健脑、消除疲劳、增强体质、强壮全身的作用。
药灸足三里
足三里穴位于小腿前外侧，犊鼻穴下3寸，距胫骨前缘一横指，按压有明显的酸涨感。是人体穴位中运用最多的穴位，是气血生化之源的穴位代表。
药灸关元穴
关元在下腹部，前正中线上，当脐下三寸。四指并拢，置于脐下横量，可在小手指的下缘处取穴。具有温肾阳、补虚的作用。
寒气究竟从何而来的呢？总结以下几个原因，在进行药灸的同时，结合自己的情况针对性的改正自己的生活习惯。
1、饮食不节制，损耗阳气
2、心情不畅，负面情绪多
3、常吃生冷，脾胃虚弱
4、运动过量或不足，损耗阳气
5、穿衣不保暖，寒邪入侵
6、起居无常
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