乒乓球拉球的10个关键点，学会了拉球又爆又稳！
1、用腰引拍，身前击球：引拍时要用腰转动，不要只是手往后拉。击球点要在身前，以便有足够的发力空间和提高球质。
2、快收前臂：拉球时，触球瞬间要快速收前臂，力量集中。初练时，可放慢触球前速度，感受球拍与球的接触，再逐渐加快收前臂。
3、摩擦旋转：拉球时，无论冲爆与否，都要保持强烈的上旋，通过发力摩擦来增加球的旋转，以保证上台的稳定性。
4、发力方向：根据球的情况调整发力方向，如果拉球过软或者想要更爆，则往前的力多些，如果拉球总是下网或不够转则往上摩擦多些。
5、手臂放松：想要更好的发力手臂必须要放松，而上肢的放松的关键在于腿腰的发力，用腿腰发力自然的带动手臂，想象自己的手臂是鞭子，触球瞬间手腕紧一下
6、还原与引拍：挥拍击球后，手和重心都要迅速还原，为下一次击球做好准备。引拍要到位，以充分利用身体力量。
7、引拍高低：引拍时拍子不能过低，引拍过低时怎么拉都是往上摩擦的多，往上发力多了又怕拉飞，只好磨的更薄，不敢主动去迎球。所以要掌握正确的引拍高度，以便更好地迎球和发力。
8、用右脚找球：习惯用右脚去找球，无论是定点还是走动击球。右脚踩实，有重量下沉的感觉。
9、左脚打球与还原：用左脚控制击球节奏，手要等左脚踩下去的同时才能有击球动作。击球后，左脚立刻将重心顶回，准备下一次击球。
10练习方法：结合脚步移动和转腰动作进行练习，引拍完成后，脚往左前方跨一小步，同时转向正前方，收臂击球，然后迅速还原。
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