患了类风湿，这几个细节需注意...

类风湿性关节炎是一种由自身免疫障碍引起的免疫系统攻击关节的长期慢性炎症。因此在日常生活中，患者需要面对许多可能引发疾病发作的因素，为了避免发作，类风湿患者需要注意哪些细节？今天一起来了解一下吧。

饮食方面需要调整

类风湿性关节炎患者最好食用大量新鲜蔬菜和水果，并保证维生素的摄入量。 宜吃杂粮粥补肾健脾。食用含纤维素的粗粮为宜。例如枣子，黑豆，西红柿，苋菜，萝卜，苹果，香蕉，动物血，鸡蛋，鱼虾，豆制品，土豆，牛肉，鸡肉。

因为类风湿性关节炎患者大多会伴有骨质疏松，所以类风湿患者尽量选择富含钙和维生素D的食物。

此外，由于类风湿患者长期服用免疫抑制剂等对胃部有刺激作用的药物，因此忌吃油腻难消化的食物比如高动物脂肪和高胆固醇食品。忌食生冷、刺激性辛辣食物。比如辣椒，生姜，糯米，肥肉，蒜头，咖啡，花生，巧克力，奶酪，奶糖，牛奶，羊奶。

注意保暖，避免感冒

天气变化，特别是在寒冷的季节 ，类风湿患者通常会感觉到疼痛加剧 ，除了天气之外，感冒也会使病情加重 。因此需要注意天气变化，以及防寒保暖的措施避免感冒。 

适当进行户外运动

一般天气条件较好的时候，并且不在类风湿疾病活跃期，患者一定要适当的进行户外活动 。运动对于类风湿患者来说是有很大帮助的。运动不仅可以保持或改善病变关节的功能和运动范围还能防止肌肉萎缩。

保持健康的心态

对疾病要重视，不要有反正，但是尽量放松心情，要为自己树立战胜它的信心 。只要进行正规治疗，类风湿患者是完全可以正常工作和生活的。