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又到了【大雪】这个节气。
不知不觉时间过得好快，
三年前的【大雪】寂静又热闹。
那个时候没有疫情，
大家还没有戴口罩，
没有顾虑的问候着冷暖，
讨论着工作，做着计划。
一边忙碌着准备年货，等待着过年。
三年前的大雪，我们不用每天做核酸，日子过得很平淡，但是心中充满了对生活的希望也很幸福。
在银装素裹的寒夜里，等待着春节的到来，和家人团聚。
三年前【大雪】节气后的一个星期，一场改变所有人生活的疫情突然袭击了打破了这些本该属于我们的平常。
一瞬间大地黯然失色，归家的人穿上陌生的防护服，仓促着踏上了一线，白茫茫的身影牵动着全民族的身心。
以为几个月就会结束的疫情，一战就是三年。这三年来，很多东西都改变了。
房价跌了，物价涨了，小微企业的增值税减免了，但是工作越来越少，有很多人失业了，生意也越来越难做，有些人破产了。
三年时间，很多人也耗光了自己的积蓄。看着路边一个又一个旺铺转租的广告，想到了这背后是一个又一个的家庭与产业，这股冷意不禁让人寒噤。
三年时间，国际局势动荡不安，我们举国上下跟这场疫情的战斗到筋疲力尽，依然不分胜负。
三年后的【大雪】我们迎来了最后的决战时刻。随着经济形势愈发严峻，各地防疫政策开始放宽，物理防疫终于要划上一个五味杂陈的句号。
但是，物理战线结束并不意味着真正的结束，而是变成了病毒与人体内部的免疫系统之间的较量。
冬季，恰恰是人体免疫力最低的时候，【大雪】又是一年之中至阴的节气。
这个时候每个人都要懂得中医养生如何补阳气，提升个人免疫力。
养生之道，重在顺四时：春生、夏长、秋收、冬藏。四时也是天地无形之气的四种变化规律，以四季之象的方式让我们了解，在人体内部的运转也如此，正所谓天人合一。
冬为地之阴。到了大雪，万物闭藏，阳气内敛到大地之下，所以此时井水是热的。人的元阳之气此刻也是安静收敛的状态。
在五脏中，肾主收藏，这个时期，要学会温养肾气，补肾而勿动肾气。
在中医里，艾灸最能补人体之阳气，提升免疫力。
“日为天之阳，艾为地之阳。”据现代科学研究表明，艾草是所有植物中进行光合作用效率最高的植物。
可以选择艾灸补肾大穴【腰阳关】与【志室穴】，来补肾益气。不仅男子需要补肾，女子要想容颜永驻，发黑不白，焕发青春活力，更需要补肾。
冬天艾灸，同样需要顺应四时，温度不能太高，要像冬天的太阳光，照射在皮肤上，几乎感受不到温度那样灸，才能起到补气调气的效果。
从今天起，可以每天灸这两个穴位，各15分钟，坚持一段时间会有惊喜发现。
艾灸过程中，能释放大量阳气被人体吸收，循经走络，能有效祛除寒湿邪气。
中国用艾灸治病的传统已经有数千年的历史。《扁鹊心书》中说：“保命之法，灼艾第一。”
中国几千年历史上，我们民族经历过300多场大大小小的瘟疫，但是我们没有发生过像西班牙大流感、欧洲黑死病等那样上千万人死亡的悲剧。
最根本的原因，是我们有中医，他们没有。
所以要相信中医，选择中医，学会中医。中医就是我们战胜这场疫情最佳的武器。
晋代著名 医药学家葛洪在他的《肘 后͏备急方͏》中͏就͏介绍了用艾叶烟熏消毒预防瘟疫传染的方法：
在瘟疫流行 时 “以 艾 灸病人床四角各一壮，令不相染”，而͏且认为用这种方法预防疫病传染，效果“极佳” 。
孙思邈提出：
“凡人吴蜀地游宦，体上常须两三处灸之，勿令疮暂瘥，则瘴疠、温疟毒气不能著人也。”
这是古人用灸法来预防瘟疫感染。
提升免疫力刻不容缓，
请用好艾灸保护好自己和家人吧！
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