疫情虽然还没有完全结束，但是胜利的曙光已经近在眼前了，此刻养生的持续保持，显得更为重要。
偶然看向窗外，一些不知名的小花也已开的格外灿烂，似乎在为快到的胜利而高歌。
翻开桌旁的日历，距离今年立春已经过去34天了。
冬去春归，阳气生发，寒气渐消，暖意愈来愈浓烈，春天真正融入到了我们的生活。
饮茶间，一股暖风悠悠吹来，《黄帝内经》上的一段话随之浮现在脑海：
“春伤于风，夏必飧（sun）泄；夏伤于暑，秋必病疟。秋伤于湿，冬必咳嗽。冬伤于寒，春必病温。”
意思是说：如果春天被邪风之气所伤，夏季到的时候一定会泻泄；夏季的时候被暑热之气所伤，到了秋季一定会染上疟疾；秋季的时候被湿邪所伤，冬季的时候一定会咳嗽；冬季如果被寒气所伤，春季到了一定会生成瘟病。（注：飧泄是中医病症名，指排泄的时候夹杂没有消化完的谷物，又称完谷不化）
此刻正值仲春，让我们一起来解释一下“春伤于风，夏必飧泄”吧。
首先我们要知道“风”是什么，从哪里来？
古人观天之道，执天之行，对于四时变化，六气运转的规律早已把握清楚。据金元四大家之首刘河间《内经要旨论》中所论述：“天真元气判而为二，以为阴阳，列而为六，其在天则为寒、暑、燥、湿、风、火，三阴三阳上奉之；在地则为木、火、土、金、水，生长化收藏下应之。”
可见六气本归于天，“风”便是保持天上之气平衡的其中一气，“风”即来源于天。那么根据天人合一的理论，在我们身上也是受六气的影响，与天相通。六气本来在正常的情况下是保持着一个平衡的状态，虽然时令变化，气的强弱也在变动，但如果在一定的范围内相生转化，并不会对人的身体产生太大影响。
可一旦由于我们外在或者内在的因素，导致人体的这种平衡打破，身体便很容易出现问题。
比如：保暖工作不到位，伴随着温度的升高而骤然减少衣服，暴露身体，那么打开的毛孔里，不免会受到残留寒气的侵犯，使春天的风木之气便中于体表，久而便渗透到脏腑内部，触发肝脏之气，这样便打破了身体内部的平衡。
又或者没有控制好自己的情绪，甚至大动肝火，便会直接触发肝脏的风木之气。因为肝属木，主条达、生发，这样刚好与肝木所喜相违背，于是这种平衡再次被打破。
那么为什么春天伤了风气，会在夏天的时候爆发飧泄的病症呢？
因为风木之气主疏泄的作用，春天多风，受的风气越重，作用于人体表面的疏泄作用便越大，体内的阳气便受到一定程度的损耗，等到夏季到临的时候，整个天地间的阳气生发到最大化，人体的阳气也随之疏泄在外，但由于春天受风气之重，已经损失了大量阳气，这时再随夏季的阳气往外生发，必然会造成内部脏腑的空虚。
这样内部的肝脏之气便大大扰动起来，依据五行中木与土的关系，此时肝木便乘机来侮脾土，造成清气在下，脾气下陷的局面，脾胃的运转传化功能失调，吃进去的食物便不能正常消化，由此便会在夏季这个天时之下，引发完谷不化、泄泻的问题。
由此可见，我们一定要谨记祖先的指示，春天勿要伤于风气。这也是预防大于治疗思想的体现。
那么了解了其中的病机原理后，除了注意外在防范和内在情志的调节，我们还有哪些地方可以注意呢？
一、饮食补脾
春天风木旺盛，脾胃气便偏弱，为了避免夏季引发飧泄的问题，此时在饮食上可以增加些平补脾胃的食物如：山药、红枣、蜂蜜；也可以在粥中加入莲子、芡实等归脾经的食物。
肉类上可以选择多食牛肉，古有“牛肉补气,功同黄芪”的说法，尤其是补脾胃之气的佳品。
二、艾灸平肝
艾灸的时候我们可以选择一些足厥阴肝经、足阳明胃经的穴位来平衡肝气，同时也进行身体气血的补充，提高我们的免疫力。
（可点击图片放大，查看足厥阴肝经、足阳明胃经的经络循行图）
深度君推荐艾灸穴位：
太冲穴
太，大也。穴当冲脉之支别处，肝与冲脉相应，脉气合而盛大，故名太冲。归属足厥阴肝经。
艾灸太冲穴具有利于促进肝脏排毒，从而达到保护肝脏的作用,还可有效预防肝脏疾病。能够缓解压力，特别有助于调节易冲动、发怒、发脾气的现象。
三阴交穴
三阴交穴名意指足部的三条阴经中气血物质在本穴交会。本穴物质有脾经提供的湿热之气，有肝经提供的水湿风气，有肾经提供的寒冷之气，三条阴经气血交会于此，故名三阴交穴。归属足太阴脾经。
长期艾灸三阴交可以维持年轻，延缓更年期的到来，并且对消化系统的脾胃虚弱、肠鸣腹胀、泄泻、消化不良、腹痛、便血、便秘等都有防治作用。
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