体内湿气重怎么去除湿气好重健康说

那么湿气到底是怎么产生的呢？

1：环境的影响

比如一个人长期呆在湿气很重的环境中、或者是淋雨后没有很快擦干、或者洗澡后头发没有及时吹干等，这些行为都容易导致湿气进入体内，而湿气在体内会直接奔着脾胃走，影响脾胃的运化，导致体内生成大量的湿气。

2：饮食的影响

脾胃主运化，人们摄入的食物都需要脾胃运化，之后再将糟粕排出来，但是饮食上不注意的话，就容易影响脾胃的运化能力，这个时候，食物不能完全被消化，最终会使体内的水分超过正常的生理水平，最终就会形成湿气，而脾受到的湿气的围困后，运化能力又进一步受到影响，体内的湿气就会更严重。

湿气重，4个部位会提醒你，莫忽视

部位1：脸

  

正常的情况下，脸上的皮肤会分泌一些物质，在皮肤的表面粘附着，不过往往是很薄很少的一层，如果体内的湿气太重，那体内的油脂就不能正常的代谢，就只好通过脸上皮肤的毛孔渗透出去，这个时候，就会出现脸上出油严重、爱长痘痘、爱长斑等表现。

部位2：舌头

中医里说到"舌为心之苗，又为脾之外候"，这也说明了我们可以通过观察舌头的状态，判断出身体的状况，舌头的颜色正常情况下是红润有光泽的，舌头面上的舌苔是薄薄的一层，如果体内的湿气重，整个舌头都会发白，舌苔也会变得很厚，如果湿气太重，整个口腔的环境都会变得潮湿，容易滋生大量的细菌，出现口臭的现象。

部位3：耳朵

  

如果一个人体内的湿气太重，耳朵里面可能经常都会是湿湿的，用指头去触碰的时候，还会感觉有油、很痒，有的时候还会痛，这种现象就是大家平时经常说的"油耳朵"，在中医里也被称为耳内湿、耳禅湿。

部位4：大便

在大便完以后，可以观察一下大便，看看自己的大便有没有粘在马桶上冲不掉，甚至接盆水也没能冲干净；或者是观察一下自己擦屁股的卫生纸，正常的情况下，只要2张纸擦就够了，而体内的湿气重，则需要五六张，甚至更多。

湿气重怎么调理呢？

经常会听见人们这样说“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”其实这句话是形容人体内的湿气过重的，为什么难调理呢？大多数人调理湿气都是单向的，不对，湿气的根源在脾胃虚寒，而单一的祛湿茶，喝上几天，也只是暂时祛湿，然而脾胃虚寒的状态没有发生大的改变，就会不断的产生湿气，所以大多数人祛湿失败也是这个原因，所以现在养生界推出体恒祛湿食疗法-食用颂菊轩香菊片，此方法配合合理的饮食能达到双向调补，颂菊轩香菊片进入人体后首先是第一时间健脾暖胃，其次呢，帮助身体拔除体内湿气，让身体在平衡的状态下进行排湿，是目前养生界最为推崇的食疗安全养生方，体恒拍湿不仅安全靠谱，对于长期湿气重引发的头发油腻，食欲不振，面部暗黄，婴儿肥，大肚腩，水肿脸等，有显著的改善。