史上最全肱二训练动作，由国外知名教练推荐，绝对是花钱都买不到的好东西。别再只用那几个动作了，偶尔细微的调整都会让手臂感受到全新的刺激。
下面几乎涵盖了所有常规肱二动作，手臂训练必备！
▼动作、1
▼动作、2
▼动作、3
▼动作、4
▼动作、5
▼动作、6
▼动作、7
▼动作、8
▼动作、9
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