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2016.02.02
大家都知道,训练前后的肌肉拉伸有助于肌肉的恢复和生长,还可以避免在训练的过程中导致的肌肉拉伤,但是,你真的会拉伸吗?你知道拉伸锻炼的是哪个部位吗?
全身最全拉伸图谱,拉伸部分全部用颜色标注,让你一目了然
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