养生长寿“十字诀”，每个人都应该背下来！

“一”贯知足，知足常乐
“二”目远眺，缓解疲劳
“三”餐有节，食不过饱
“四”季不懒，勤于锻炼
“五”谷皆食，营养均衡
“六”欲不张，养生补肾
“七”分忍让，豁达大度
“八”方交往，广结朋友
“九（酒）”薄烟戒，神清气爽
“十”分坦荡，以诚待人
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