如何降低高血压:

考虑一下未经科学证实的家庭草药疗法。仅仅是未经科学证实并不代表它们不管用。但是，要知道，你不能用这些未经证实的草药疗法来代替科学的建议。相反，如果进一步的研究发现它们有效，你可以在饮食中加入这些：

• 冬青树叶提取物。在中国，冬青树叶被用来泡茶，并且被认为能促进血管中的血液循环，增加回心血量。^[4]
• 山楂提取物。据说山楂能增加心脏的血供，也有助于支持心脏代谢。^[5]
• 大蒜提取物。大蒜被认为可以用于预防心脏病。据说大蒜可以控制高血压和血胆固醇量。^[6]