​十条养生长生诀：

1.多运动：铁不冶炼不成钢.人不运动不健康。
2.睡得好：睡觉起夜次数少.起夜肩膀也不疼。
3.请喝茶：喝茶保护心血管.醒脑提神能防老。
4.多笑笑：日夜发愁白了头.一日三笑人难老。
5.看得开：你若凡事皆入心.世俗便皆为苦海。
6.睡充足：夜里睡肝午睡心.早起早睡养阴阳。
7.瞎洗澡：睡前洗个热水澡.入睡困难更清醒。
8.坏习惯：饮酒熬夜要制止.肝脏修复更快乐。
9.喝错粥：常常喝粥消化好.胃肠不好少沾边。
10.少贪名：莫贪名利惹操心.不忘本心平和心。