中医热荐：神阙穴的保健养生方法

神阙穴穴与身体的性命活动场所密切相关的，中医学觉得神厥是身体全部穴道中最秘密最重要的一个重要穴窍，另外他也是身体的长命大穴。推拿神厥能够 具有非常好的维护保养健康养生功效。

神厥，即肚脐眼，别名脐中，是身体任脉上的要穴。它坐落于命门穴平行面相匹配的肚脐眼中。

神厥的保健方法：

其一是揉中俄：每天晚上临睡前空肚，将两手搓热，两手左下右上叠起来于肚脐眼，顺时针方向揉转(女人反过来)，每一次360下。

其二是聚气法：正坐，释放压力，微闭上眼，用左手冲着神厥转，潜意识将宇宙空间中的真元动能向脐中集聚，以觉得湿热为度。

其三是意遵纪守法:释放压力，盘腿，闭眼，除去私心杂念，潜意识注于神阙穴，每一次三十分钟以上，时间一长则入神入气穴，穴中真元产生，胎息则渐渐地起动。

其四是手指头按在肚脐上，不必一切揉动，依据自身的舒服水平调整按力尺寸。轻按时平心元精，把潜意识集中化在肚脐上，数自身的吸气数，100次就可以了，一天一次.

常常对神厥开展维护保养，可使身体真元冲盈、精力充沛、精力充足、腰椎间盘健壮、面色红润、聪明智慧、益身延年。并对腹痛肠鸣、水肿腹胀、泻痢脱肛、中风脱证等有与众不同的功效。

穴位养生很重要，也很好用，只要亲亲按揉穴道就可以具有健康养生长命的目地，您仍在等哪些，赶快试试吧。