今天继续和大家聊一下注意力的问题。
2015年《时代周刊》曾刊载过一篇题为《你现在的注意力持续时间比金鱼还短》的文章。文章里说，金鱼只拥有9秒的记忆，而如今很多人在8秒后就会注意力涣散，对当下的事物失去兴趣。
微软公司的研究者调查了2000多名测试者，并使用脑电图技术研究了部分参与者的大脑活动，结果发现，自 2000年互联网兴起以来，人们的平均注意力持续时间从12秒降至8秒。
报告称，现在的人们很难过滤掉不相关的刺激——人们的注意力更容易被多种媒体分散掉。
这是为什么，短视频时代，越来越多的人看不下去几千字的文章，更别说上万字的图书了；
这也是为什么，大家习惯了五分钟看完一部电影，就很难再认真看完2个小时的全片了。
当我们成年人，都是难逃专注力缺失的命运，更别说孩子了，很多孩子上小学之后老师说孩子坐不住，不专注，已经愈发成为一个普遍现象。
要想针对性的解决这个问题，我们要先了解注意力的类型，以下是几种不同类型的注意力，难度依次升高。
(1) 集中型注意力：能够留意到周围环境中的声音或其他事件，比如孩子看到一只鸟飞了过去，或者听到有人过来而转头。
(2) 持续型注意力：专心处理一项且仅此一项任务，例如全心全意的听老师讲课，或者认真解答一道问题。
(3) 选择型注意力：控制自己在一项任务上保持专注，不受无关想法和周围事情的影响。
比如在人来人往的地铁里，噪音嘈杂，你听到远处两个人在谈你感兴趣的八卦，你的耳朵就会竖起来倾听，即便有距离，你也能过滤掉周边的杂音，只专注的听他们的讲话。
放在学习上，有孩子就能够在下课的吵闹中，仍然专注的背单词，背课文，这就是选择性注意力很强的表现。
(4) 转换型注意力：在两项相关的事情上快速切换任务，例如课堂上老师讲了各笑话，你哈哈大笑，但又迅速的切换回老师讲课的内容。
(5) 分散型注意力：同时做两种或者两种以上的事情。
它跟转换型注意力不同的地方在于，转换性注意力是在不同任务之间切换，而分散性注意力是同时完成多个任务，分解你的注意力而不是切换你的注意力。
比如学霸上课的时候能一边记老师讲的要点，一边听老师讲课，思考老师提出的问题，还能想到自己曾经在这个知识点上做错的题，而很多学习不好的同学，光记笔记就已经占据全部注意力了，他们在记笔记的时候，就听不进去老师说话，听老师说话的时候手就无法迅速的记笔记要点。
这是为啥，同样是上课，学渣经常感觉到手忙脚乱，力不从心。
那分散型注意力是天生的吗？不是，仍然是习惯的产物，学霸“看起来”在同时完成多项任务，但其实是通过反复的训练，他们的大脑将一些任务“自动化处理”了，并不需要花费过多的精力。
这就跟熟练的老司机开车一样，一边掌握方向盘，一边看方向，还要注意刹车油门，还能轻松的跟着音箱里的歌摇头晃脑。
这也是因为在长时间的驾驶中，一些任务已经被大脑自动化处理了，形成下意识的反应。
看完以上注意力的类型，我们再来看看孩子的专注力培养。
我印象特别深刻的一次是好几年前，在一个很空的游乐场（见不到什么人），一个小姑娘坐在桌子上做手工画，小胖走过去也坐在桌子对面，小姑娘抬头看了下小胖，这个时候站在旁边的老人就开始批评小姑娘，你看看你，怎么一点都不专注啊，你画你的就行，看别人干什么，在那里训小姑娘训了半天。
我们看看前面注意力的类型，能够留意到周围环境中的声音或其他事件，这个是最基础的注意力——集中型注意力，基本每个孩子在不到一岁的时候就会发育出来。这可以说是人的本能，想想原始人时期，突然轰隆一声，你必须迅速的做出反应，否则可能就没命了。
有时候在进入极强的心流状态的时候，你可能会视周边为无物，但心流之所以是人们追求的状态就是因为它难得，它稀缺，它不是常态。
所以当孩子出现这种被周遭事件吸引的情况，其实最好的状态是淡定的观察，家长先不要着急的纠正，因为大部分的孩子在一个特别空的场合看到有新鲜事物发生（比如其他小孩落座）的时候，除非正玩的起劲了，否则她的集中型注意力一定会引导她注意到新发生的事情。
特别有经验的老师在面对班级上突发状况的时候，比如哪个同学摔了一跤，孩子们哄堂大笑，有经验的老师都不会板起脸来说笑什么笑，而是冷静的看孩子笑完，继续不动声色的上课，因为他们知道这个很正常，越强调孩子要专注，此时孩子的大脑越会想刚刚那个场面，反而得不偿失。
很多家长抱怨孩子上课坐不住，其实更多的说的是第二种注意力——持续型注意力，这项注意力要求孩子能专心处理一项且仅此一项任务。
其实持续型注意力你一定在自己孩子身上见到过，当孩子全神贯注的拼乐高时，或者一动不动的听故事时，再比如他们阅读绘本或者画画的时候。
那为什么孩子有持续型注意力，但上课就是坐不住呢？
原因很简单，就是孩子对此没兴趣。
我教大家一个特别好用的办法简单的就能调动孩子的兴趣。那就是给孩子布置选择性的“高段位”任务。
你可以看看先下面两个任务，哪个是高段位？
任务一：你把这三首诗背了，我晚上回来了要听你背诵。
任务二：妈妈明天要给同事们讲三首诗，现在有点犹豫不决，你看这里有五首诗，我不知道哪三个会更好？你能不能从你的角度帮我选一下，我今天上班，来不及挑了，我下班的时候你能帮我选三首诗吗？
其实任务二要比任务一要难，因为理解比背诵更难。
当然了，任务二对家长的要求也很高，因为你检查孩子背住了没有很简单，就是让孩子背一下，但是跟孩子讨论诗好在哪，就不单单只是孩子的任务，也需要家长下功夫。
但是呢，给孩子布置高段位的任务，一定会让孩子觉得更感兴趣，更有成就感。
我有个朋友，培养了一个学霸，他说孩子一年级的时候也坐不住，因为老师讲课太枯燥了，她就给孩子布置了一个任务，
“你看老师讲课太枯燥，你都听不下去吧？那如果你是老师的话，你怎么把他讲的内容变有趣呢？”
孩子上课的时候就可认真听了，他还把老师讲的没意思的点画出来，回去跟妈妈讲这个地方应该这么讲才有意思，他妈妈也会花很多的时间跟她一起讨论。
这也是为什么，可能很多家长会纳闷，为啥都是同一个老师，班上的学霸就听的进去呢？
除了天牛，那就是因为学霸的父母在家里已经用各种方式点燃了孩子兴趣的小火苗，从而让孩子做到更持久的专注。
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