1989年，三位心理学教授做了一项神奇的实验：他们找来了84对彼此不认识的男女大学生，安排他们互相观察对方各部位2分钟。
结果显示，参与者在互相凝视对方的眼睛2分钟后，会对彼此产生更高水平的激情、喜爱和感情上的联系。
结论：凝视是两个灵魂之间的连接，是最深层次情感的释放、融合。建议大家玩玩这个游戏，看你能坚持多久？
有朋友分享与家人凝视，“我试过，3分多钟，已经泪流满面”。
有人分享，“大学军训时候，有这么个环节，大家都熟悉了，就忍不住笑”。
还有朋友推理，“对视五分钟会爱上对方”，心理大咖李克富特地来个心理激荡，“是对视五分钟爱上对方？还是相反，爱上対方才能对视五分钟？”
我也趁机分享个人体会，“在孩子读小学时候，我看过这类文章，和孩子实验过，坚持对视好长时间，真的有益于关系提升，起码是个有趣活动。而对视较长时间的诀窍，在于比赛看谁可以坚持时间长。感受很别致，开始会忍不住笑，然后会郑重凝视~”
其实，如果你做过这个实验，会知道持久凝视后不仅仅是看眼睛，而是对内心深处的认知、情感、思维全方位的触动。
眼睛是心灵的窗户，凝视对方就如同看到对方的心灵，反过来我们被人家凝视也是如此，会有穿透感深入骨髓。
凝视的魔力为何如此厉害？我觉得可以从下面4个角度解读。
1、感觉适应。
凝视首先是视觉感受，首先看到对方眼睛和面容。这个视觉过程是把物理刺激变成大脑能懂的神经信息，专业术语叫做换能。换能之后的视觉进入大脑，形成感觉印象。
我们熟悉或者不熟悉的人，就是这样一点点感觉到的，实践体会是我们对刺激的变化最敏感，而后就会温水煮蛙，出现适应现象，这就是“感觉适应”。
“人生若只如初见，何事秋风悲画扇”，我们开始都是新奇感觉，慢慢的不再看见对方，变作熟视无睹。
凝视，打破了这个感觉适应。
2、知觉贴标签。
感觉之后就是知觉，知觉是对感觉的解释。
我们见惯了家人熟人，慢慢贴上一个特定标签，比如这是爱闹腾的爱人，不努力的孩子，不友好的同事，等等。
这个贴标签就是解释。一旦有个固定解释，我们真的就是看不见变化了。
凝视，让这个贴标签得以反思。
3、记忆不是停滞的。
感知觉后，我们对人事物认识就会固定化，这有利于我们认识更多世界，但是也形成了固定不变的印象记忆。
可是，我们时刻都在变化，唯一不变的就是变化，可是记忆却留在当初。
凝视，让记忆得到重启。
4、面对现实思维。
凝视的作用，就是规则明确：不能逃离，要直视，要坚持，不说话，任何想法意念都可以都在心里。
于是，在这个较长“无语泪凝噎”对视中，无数感受纷纷而来，扰动了感觉适应、贴标签、记忆停滞以及逃避。
5、情感打动。
看到的是看似对方眼睛，是对面这个人，其实看到的是彼此关系，如我们之间相处如何，有什么伤害，有什么美好。
进一步说，看到的是关系里的自己，如我如何忽视了对方，我有过什么难过，我曾经多久忽视了对方，我如何让自己好好热爱世界。
凝视感受技术，感动我们的不是别人而是自己，是持久以来忽略了链接世界的那个自己。
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