早晨空腹吃几粒花生，坚持半个月，3个好处或能“悄悄降临”。

1.气色变好了

花生当中含有一定的维生素e成分，早上空腹吃花生的话会对我们皮肤有很多好处。尤其是可以让我们的皮肤状态变得越来越好，花生里面的红衣具有一定的养血功效，也可以让你气血充足，气色也变得更加好一点。

2.记忆力更好

因为花生中含有丰富的锌、维生素E、氨基酸等多种营养成分，这些成分是大脑发育和脑活动的必备营养物质，成长发育期的儿童或脑力劳动者早晨空腹吃点花生，可以满足一天的用脑需要，记忆力也更好。#清风计划#

3.胆固醇降低了

晚上是新陈代谢的高峰期，经过一晚上的运转，早上正是身体排毒的时候。花生含有丰富的膳食纤维和亚油酸成分，可以有效的降低血管中的胆固醇，减少血液中的黏性物质，让毒素顺畅的排出体外，早上空腹吃几粒花生可以帮助身体更好的排毒，维护身体健康。所以，早晨空腹吃几粒花生，坚持半个月，3个好处或能“悄悄降临”。