任脉之穴位：任脉腹部穴位的准确取穴方法

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任脉在腹部的穴位很重要，基本都是治病大穴，也是养生大穴，所以，腹部的穴位一定要找准确。如下图，先找到神阙穴和曲骨穴。

神阙穴就是我们常说的肚脐眼，在脐中部，脐中央，这个穴位很好找。

曲骨穴，在前面的文章中已经提到，从神阙穴开始，往下一直推到有一块横着走向，月牙形状的骨头边沿的中间点就是曲骨穴，由于接近阴部，所以这一块骨头叫耻骨。也就是在下腹部，耻骨联合上缘，前正中线上。

找到神阙穴和曲骨穴后，将这两个穴位之间想成一条直线，再将此直线平分为五等份，形成１、２、３、５四个点，再将神阙穴下面两个点（点３和点５）的正中间取一个点（即点４），形成如上图的五个点。

曲骨穴上一寸，也就是曲骨穴往上第一个点所在位置就是中极穴；也就是在下腹部，前正中线上，当脐中下4寸处即是此穴。

第二个点所在位置就是关元穴；也就是在下腹部，前正中线上，位于脐下３寸处的地方就是关元穴。

第三个点所在位置就是石门穴，也就是在下腹部，前正中线上，位于脐下２寸处的地方就是石门穴。

第四个点所在位置就是气海穴，也就是在下腹部，前正中线上，位于脐下1.5寸处的地方就是气海穴。

第五个点所在位置就是阴交穴，也就是在下腹部，前正中线上，位于脐下１寸处的地方就是阴交穴。

这几个穴位都是治病大穴，也是养生大穴，在后面的文章中，我们将从家用角度逐一介绍。

任脉的循行路线图：如下

　　一起学，以家庭应用的方式，从穴位入手学习经络，目的是让没有中医基础的人，在家里可以用穴位来解决日常生活中的小病小痛和保健身体，促进健康。

特别说明：手指其实也是一种针，在家里，我们完全可以用手指为针来刺激穴位，实现用穴位调理身体