怎么样打造自己的人设？有人说，明星才需要人设，普通人哪里用人设？
可我们在社交媒体上，无不展现着自己，可能是真实的自己，也可能是理想中的自己，还可能是我们愿意表现出来的自己。
如在朋友圈中发美照、晒美食、健身、学习等等，都是向别人的一种展现。
在别人眼中，可能就成了某种人设。
其实,我们可以不需要人设,开心自在地做自己。
许多人在面对自己无法实现的欲望时，都会给自己找理由。
如，本来想做的职业是一名摄影师，却成了朝九晚五的公务员，会安慰自己说，这样挺好，生活有规律，不用风餐露宿。
本来想赚到更多的钱，却还在做着一个公司的小会计，升迁无望，安慰自己平平淡淡是幸福。
年少时本来喜欢打篮球，因为打的一般，而没有去参加专业训练。
妈妈也会安慰说，咱们不用和他们比……
冰千里说，自我接纳是件好事，但有些并不是真正的接纳，可能只是在逃避和压抑自己的欲望。
就像我们在感到挫败时，常常会安慰自己，不用和别人比较，我也有长处。
可忘了这是自己想尝试，想取得一定成绩的事。
为了让自己好受些，可能就欺骗自己说，这可能不是我想做的事情。
逃避欲望对我们有一些好处，比如，让我们有安全感，可以让自己在舒适区里，有一定的掌控感。
但是逃避欲望，并不会带来真正的豁达。
可能在某些时刻，那些未完成的梦想就会浮现出来。
有个视频，采访了许多年长的人，问他们什么事最后悔。
不少人说，最后悔的是想去做的事情没有做。
我们的文化，好像很少有人说欲望，觉得俗，觉得低级，怕自己会伦为欲望的奴隶。
其实有欲望很正常，不必压抑自己的欲望，只要不违反法律与公序良俗。
自己有哪些欲望，有哪些真正想做的事，一定在可能的情况下尽力去尝试。
并不是欲望一定要实现，而是重视欲望、满足欲望的过程。
做自己想做的事，我们才感觉自己真实地活过。
许多人对自己是有设定的，如自己是一个有恒心的人，那么做事情更容易坚持到底。
“自己是一个终身学习的人“，这样的设定也可以帮助我们一直乐享学习与成长。
这是对自我的积极设定。
可以帮助我们成为自己想成为的人。
有些人，常常会否定自己，每当自己做的不好时，不是去找客观原因，而是一个劲地嫌弃自己。
我们常常感觉挫败，这挫败一方面是与更优秀的人比较而来，另一方面，却是被自己的高标准打败的。
我们可能都有这样的经验：
常常对别人很友好，很体谅，到了自己这里，都是批评、指责。
怪自己努力的不够，怪自己没有天赋等等。
当内心里又涌出批评的声音时，一定要保持觉察，不带批判地去看自己。
相信自己足够好。
这也可以成为我们内心对自己的设定。
每个人都有独特的个性，我们没有必要去让自己符合别人的评价，尊重自己，而不是轻易否定自己。
有些人注重外在的穿衣打扮，有的人为了把时间用在对自己更重要的方面，而选择极简。
就像扎克伯格的衣柜里只有灰色的T恤和套头衫。
他说不用为穿什么衣服而做选择。
曾奇峰老师说，一个人的外表，是他内心的反应。
他的一个朋友以前从不修边幅，后来发型、衣着很讲究。
朋友说，“我以前认为外面是别人的，后来不那样认为了”。
至于我们每个人，愿意用怎样的面貌示人，也显示着我们是怎样的人。
就像处于抑郁的人，很少有精力去修饰自己。
而医生会要求患者强制自己做一些事情，以使自己的外表和住所显得干净，整洁。
在内心慢慢地认同这样的外部形象后，混乱的内心也有利于变得宁静。
这就是内在与外在和谐一致，有利于我们生活向好。
我们大多数人觉得是了解自己的，可当我们学习之后，有可能会发现，自己对自己的了解还远远不够。
不需要人设，如何做真实的自己，可能是我们一生的功课。
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