每个人的内在，都有一个真正的自己，永远不会被摧毁，也不会被蒙污。
真正的自己就像太阳，即使在狂风暴雨之中，你看不见太阳，但是太阳一直都在那里。
—部分心理学创始人舒尔茨博士
犯错是人生的常态。
在每一次犯错的时候不需要自我攻击，而是和犯错的部分建立关怀、支持、帮助的关系。
我们的目标是，让下一次犯错的时间持续的短一点、程度低一点。
犯错是帮助我们成长的！
重要的是对它的态度，不要去指责、评判等，而是去接纳、包容、关怀、允许，成长是一辈子的事情。
——海蓝博士
把内在每一部分当做一个完整的人，充分的看见、尊重、允许是一切疗愈的基础与前提。
始终尊重内在的每一个部分，与他们沟通，最终去呈现自己内心深处脆弱的部分。
——Robert Falconer博士
（图来自部分心理学课堂 王颖提供）
好奇，就像肉眼看见夜空，只能看见一个小小的角落，啥也看不见；
但是你要有个望远镜，你可以看到几颗星；
如果你拥有很厉害的望远镜，你可以看到几百颗星；
如果你拥有最厉害的望远镜，你可以透过星，能看到世界的起源。
梳理和探索没有终点，只会越来越深远。
内在所有部分都是受欢迎的，即使是最不堪的部分也一样。
它们都会给你非常珍贵的礼物。
通常，最受伤的部分都是我们最纯真的部分，最敏锐的部分，他们也会把这些部分带到你的内在。
看看内在的部分是活跃的、是醒着的，跟他们打个招呼。
也许内在部分会愿意让你放一些喜欢的音乐给他们听。
你也可以准备一些他们喜欢的小礼物。
你可以找一个自己曾经那个时间段的照片。
还有写日记，与每个部分连接交流后，写下来。
你还可以画画、跳舞和运动，用你内在部分喜欢的方式陪伴它表达。
当你持续这样做，你就会成为自己内在部分的老朋友或者热恋的情人，为自己带来喜悦、带来灵感和光。
——Robert Falconer博士
真我就像太阳，有时候乌云会遮住了阳光，但没有一片乌云，可以永远遮挡住太阳。
——部分心理学创始人舒尔茨博士
文/选自于《部分心理学｜如何与内在世界和谐相处》课程由Robert Falconer博士和海蓝博士带领（2020年2月2日-5月2日）
爱你/早安
2020年5月，
海蓝博士Zoom直播督导+《部分心理学》创始人Richard Schwartz博士原版视频，海蓝幸福家《部分心理学》一阶网络课即将开课。
IFS一阶课精彩预告
本次课程导师
海蓝博士
《不完美，才美》系列图书作者
情绪管理与幸福力专家
海蓝幸福家创始人
2018中国十大品牌女性
中国家庭教育学会常务理事
“静观自我关怀”全球首位中国师资培训师
Richard Schwartz博士
毕业于Purdue University
芝加哥伊利诺伊大学少年研究所、西北大学的家庭研究所副教授
美国婚姻和家庭治疗协会的研究员
四家专业期刊的编委会任职
著有《家庭治疗:概念和方法》（美国应用最广泛的家庭治疗教材）
部分心理学（IFS内在家庭系统疗法）创始人
黄小玉
全球静观自我关怀认证老师
海蓝幸福家静观自我关怀教练
IFS国际一阶治疗师
前沃达丰中国业务发展总监
本次课程翻译
课程形式
海蓝老师网络直播督导
+
Richard Schwartz博士原版视频
+
小组同伴练习彼此支持
+
《部分心理学》每日静观自我探索
课程安排
5月13日起
课程内容
本次课程学什么、怎么学
督导老师
海蓝博士+Richard Schwartz博士（视频）
学习形式
跟随导学视频学习
5月16日
课程内容
开课督导：你为何而来，如何有效学习
督导老师
海蓝博士
学习形式
小组zoom团建，建立信任与安全+海蓝博士zoom直播讲授
5月17-20日
课程内容
认识部分心理学：理解你的内心世界
督导老师
Richard Schwartz博士一阶课原版视频
学习形式
自主视频学习+课后练习+课后阅读+小组陪伴支持+每日静观探索
5月20-24日
课程内容
案例+解构：部分心理学案例梳理流程、效果及知识点解析
督导老师
Richard Schwartz博士一阶课原版视频
学习形式
自主视频学习+课后练习+课后阅读+小组陪伴支持+每日静观探索
5月25-28日
课程内容
探索保护者：你究竟在对抗的是什么？
督导老师
Richard Schwartz博士一阶课原版视频
学习形式
自主视频学习+课后练习+课后阅读+小组陪伴支持+每日静观探索
5月28-31日
课程内容
案例+解构：部分心理学案例梳理流程、效果及知识点解析
督导老师
Richard Schwartz博士一阶课原版视频
学习形式
自主视频学习+课后练习+课后阅读+小组陪伴支持+每日静观探索
5月31日
课程内容
答疑解惑
督导老师
海蓝博士
学习形式
zoom直播，在线面对面答疑
6月1-4日
课程内容
勾画内在世界地图：认识住在内心之中最熟悉的陌生人
督导老师
Richard Schwartz博士一阶课原版视频
学习形式
自主视频学习+课后练习+课后阅读+小组陪伴支持+每日静观探索
6月5-7日
课程内容
案例+解构：部分心理学案例梳理流程、效果及知识点解析
督导老师
Richard Schwartz博士一阶课原版视频
学习形式
自主视频学习+课后练习+课后阅读+小组陪伴支持+每日静观探索
6月8-11日
课程内容
两极化：如何调解内心中彼此矛盾的两种声音
督导老师
Richard Schwartz博士一阶课原版视频
学习形式
自主视频学习+课后练习+课后阅读+小组陪伴支持+每日静观探索
6月11-14日
课程内容
案例+解构：部分心理学案例梳理流程、效果及知识点解析
督导老师
Richard Schwartz博士一阶课原版视频
学习形式
自主视频学习+课后练习+课后阅读+小组陪伴支持+每日静观探索
6月14日
课程内容
课程收获总结
督导老师
海蓝博士
学习形式
小组zoom收获分享1小时+大场督导1小时
课后督导视频可回看1个月，截止到：2020年7月14日23:59前可无限次回放。
温馨提醒：上课前一定要提前细读《部分心理学》，会让你的学习过程事半功倍。
课程价格
原价：5800元
☛ 海蓝幸福家五周年感恩价：5100元
