首先感谢美丽，帅气的你打开此文，希望大家一起交流饮食、养生保健等方面的知识，让生活更美好。正处于生长发育阶段的孩子和父母都非常关心孩子的身高，想要大高个，希望男孩高大英俊，女孩婷婷玉玉脖子下面都是腿。但是影响身高的因素很多，如遗传、营养、体育运动、环境、生活习惯、民族种族、内分泌、性成熟早晚等。今天我们说说女孩的身高与大姨妈初次到来的话题。
人的身体发育是一个非常复杂的过程，一般来说，婴儿期和青春期是非常关键的两个时期，婴儿期大多数人个头高矮差别不是很大。然而，随着青春期的到来，身高和全身器官一样，又经历一次飞跃。遗传因素、营养状况和体育锻炼等各种条件使得人和人之间身体的高矮有了明显的差异。 这一时期，有人每年可增高 6~7 厘米，甚至增高 10~13 厘米。上初中时，身高增长是非常明显的，往往一两年内， 一个天真烂漫、充满稚气的儿童就发育成一个壮实的小伙子或亭亭玉立的美少女了。俗话说女大十八变嘛，
生长发育受先天的遗传和后天的营养、体育锻炼及各种生活条件因素共同影响。遗传是比较重要的。一般情况下，父母身材高，子女身材也高;父母身材矮，子女身材也矮。体长的遗传力高达0.75~0.92，尤其对女儿的影响更大，受到遗传变异的影响。男最高只有25%、女最高仅有15%取决于后天其它因素。证明遗传对子女身高起极为重要的作用。
成熟年龄的迟早会影响急速成长的身高。一般是急速成长现象发生较早的人，就较快达到终止点;较晚发生的，也较晚达到其终点。当性早熟的少女不再长高时，性晚熟的少女却还在长高。因此，性晚熟的少女就比较高。身高长得最快的时期是青春前期。女孩在月经初潮的前一年，身高的增加可以达7~8厘米;而男孩的身高增长的巅峰期是青春期头一年，约13~14岁，身高增加可达10~12厘米。但是相对来说正常发育的人长的要比早发育或晚发育的人长得高。据研究女孩初潮年龄18岁比11岁者平均高出5厘米。
女孩子发育早，初潮来的时候基本在十一至十三岁，初潮过后最高平均长高五厘米左右，最低的平均三厘米左右。但是有些女孩性早熟，在10岁前就来初潮，有些提前到7-8岁，这都是会影响女孩身高的。有些人爱吃洋快餐炸鸡、薯条，喝碳酸饮料，大人吃的保健品也给娃娃吃，比如蜂蜜、花粉、豆浆等，这些都会导致性早熟。初潮两年以上，基本上再无长高的可能性。在月经初潮以后，女孩子身高生长规律最多也就是长5-7cm，少的只有2-3cm。在青春期之前，生长发育主要由生长激素来调控。进入青春期后性腺发育，性激素开始分泌，就进入加速生长期，这是生长激素和性激素共同作用的结果。性激素除了会促进生长外，还会促进性成熟以及骨骺线闭合，最终导致身高停止增长。
全面、合理的营养是影响身高的因素，同时也是补救身高的必要条件。骨骼，尤其是下肢和脊柱，在性发育期新陈代谢最旺盛，这就需要丰富的营养供给。饮食中的高蛋白质，尤其是动物蛋白质和钙、磷、维生素等无机盐类食物，如瘦肉、禽蛋、牛奶、鱼类以及各种促进新陈代谢的维生素B族、E族，豆类、杂粮及新鲜水果、蔬菜等所含营养成分，都有助于骨骼的充分发育，即骨骼的增长、增粗、增宽和骨皮质增厚。面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪、深色蔬菜、排骨、骨头汤、海带、紫菜等食物等。
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