随着各大城市相继汇报0新增确诊病例、部分城市确诊病例清零、患者治愈出院，全国的防疫工作取得阶段性成效。此次疫情的缓解，离不开许许多多奋斗在一线的医务工作者们，是他们的无私奉献，救回了一个又一个鲜活的生命。令人难过的是，疫情也导致了很多人失去了宝贵的生命，或者是失去了自己最亲近的人。我们现在活着的人更应该珍惜，这来之不易的和平与健康。在这期间，有许多的心理工作者也活跃在一线。疫情让我们更加深入认识到，心理问题对人的健康同样产生重要的影响。亲身经历疾病的重症患者有些人出现焦虑、恐惧，想不通“为什么就自己中招”；有些人应激反应严重，不让人碰他；还有人因家人也在隔离甚至去世，陷入悲伤。而疫情严重地区没有感染病毒的普通人们，对感染病毒过度担忧，不敢与任何人接触，因怀疑自己被感染而恐惧，以及不良舆论对焦虑的加重等等，让我们深深体会到心灵的脆弱。救命，也要救心。如何为疫情下的人们提供有效的心理支撑，同样是我们亟需解决的问题。第一点，及时的沟通疏导。将自己担忧的事情向其他人倾诉出来，是有效缓解焦虑情绪的方法之一。我们可以与身边的人说说自己具体在担忧什么，是来自病毒本身？还是来自人群的恐慌？被倾诉的对象要耐心倾听，适当的安抚，这样有助于疏导对方的情绪。第二点，维持正常的生活。保持疫情前的生活节奏，尽量不受疫情影响，营造原有的生活氛围。疫情总会过去的，人类的历史不会停滞不前，每一次面对类似的危机人类都能够化解。所以，不要放弃正常的生活。学生继续完成学业，即使在家也可以通过网络的形式上课，成年人陆续复工，社会秩序也在渐渐恢复当中。如果你投入地生活，生活会让你安心，平平淡淡才是真。
第三点，保持心中的希望。在这次疫情当中，除了在一线奋斗着的各个行业的工作者们，还有无数想尽一份力的志愿者们。他们忙碌的身影正是在告诉我们要怀有希望，无论是白衣天使，还是红衣战士，我们正在被无数人默默地坚定守护着。病毒真的很可怕，但我们要相信他们，人的力量正是来自于相互的信任与扶持。
第四点，寻求专业的帮助。普通人的力量终究是有限的，如果你的心理压力真的很大，那就不要憋着了，试着向专业的心理咨询机构或单位求助。心理咨询是面对心理问题非常正常的心理需求，我们不提倡恶作剧式的打扰心理工作者，但是如果你有不确定的心理问题，欢迎你来咨询了解具体情况。下一次你身边的人的情绪出现类似的情况，你可以尝试帮助他。
本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请
点击举报。
