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小密语录：芭蕾瑜伽，最美的表演：火红美女几个动作征服了全世界
我们每天可能会过得非常忙碌，工作或者学习，但我们的内心却很是迷茫和不平静，因为当我们闲下来的时候，会想很多，想着自己现在的处境，不关你是贫穷亦或是富有，都会有这种感觉，因为这是我们人特有的，不分种族和性别，每个人都有，都会追寻自己人生活着的意义，而很多的人却不知道用怎样的方式，现在小密给大家推荐一种，思考人生的方式——瑜伽。下面小伙伴们感受来自瑜伽的魅力吧！
1.用美轮美奂来形容图中的美女姐姐也不为过，看她那曼妙的身姿，婀娜的翩翩起舞，手一扬腿一起便是一个盛世，身材自然好的无话可说，美不胜收的自成一幅美景，与背景的伦敦塔桥相互衬映。
2.看美女姐姐的踮起脚尖，腿一抬手一扬，那股仙气自体内散发出来，满满的仙女气息，优美、淡雅，自有清风徐来，水波不兴的恬淡，让人内心感到宁静，这就是芭蕾与瑜伽的结合所产生的感觉，是不是感到很神奇。
3.花可能会凋谢，但是美女姐姐是一支不会凋谢的花，将永远绽放，青春不谢，这是小密此时的感情表达，看图中美女姐姐气质，你能想象她变老的样子吗？我相信这份青春，她能留住，因为她有自己的秘诀，那就是瑜伽，瑜伽能让小姐姐保留容颜，减缓衰老，小伙伴们动心了，那就赶快关注小密吧！
4.娴静如姣花照水，但行动却不似弱柳扶风，美女姐姐有黛玉之美，却比黛玉更多了几分健康美，这就是瑜伽带给姐姐的好处，小密给大家讲了那么多瑜伽的好处，下面就给大家具体的讲解一下瑜伽动作。图中美女姐姐的动作加上了芭蕾动作，具体的按小密解析的来练。
5.小密的幻椅瑜伽动作解析
（1）首先我们保持站姿，双脚并拢，挺直上半身、手臂垂放于体侧
（2）然后我们吸气，双臂经体前向上伸展，手臂内侧贴着耳朵。掌心相对，手肘伸直
（3）最后我们呼气，弯曲双膝，臀部向后、向下放低，仿佛坐在一张椅子上，尽量使大腿平行于地面。挺胸，挺直脊柱，保持6—10秒，均匀呼吸。大家照着这个步骤来练，一定能越来越好。
6.姐姐迎风吹拂，那回眸一笑，百魅千生之姿，倾倒众生之态，再加上小姐姐这独特的瑜伽气质和芭蕾功底，简直是绝配，姐姐已经让瑜伽成为一种生活习惯，她将瑜伽融入于生活当中，每一个站姿，一个坐姿，都将瑜伽气质表现的淋漓尽致
7.瑜伽的气质小姐姐结合芭蕾舞，展现了出来，瑜伽给了小姐姐自信、健康和快乐，小姐姐通过瑜伽，变成了更好的自己，她每天都给自己独处的时间，培养内心的安静和放松，通过瑜伽来净化自己的内心，减轻自己在生活中遇到的压力，所以他每天都过得很舒心，很快乐。
8.宠辱不惊，闲看庭前花开花落；去无留意，漫随天外云卷云舒；小姐姐每天都把生活过的像诗一样，任何动作不管在哪里，都能表现出极致的诗意美感，瑜伽使小姐姐的生活变得很闲适，内心变得很宁静，身体也变得更健康。
看到这里，小伙伴们应该大致就感受到瑜伽对我们有好多好处，那还等什么赶快关注小蜜吧！每天都会有新的分享，干货多多，每天跟着小蜜练瑜伽，保证你身材会变得好好，心情更加开心，哈哈哈哈哈。
小蜜祝大家每天幸福满满，有什么需要的可以跟小密留言哟，小密会108体式千万变化，就不信没一个姿势能让你喜欢
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