当前生活节奏越来越快，人们物质生活不仅要健康，更要注重精神生活的健康。以抑郁症为例，目前全球约有3.5亿人患有抑郁症，仅仅只有一半的患者在接受有效治疗。由于社会对精神类的疾病患者的歧视，也导致患者不敢就医，“自我诊断”现象也比较严重。我国目前抑郁症患病率达到2.1%。抑郁症目前已经成为人类的第二大“杀手”。今天世界精神卫生日，让我们一起正确了解、看待精神疾病，积极预防精神类疾病。
世界精神卫生日是由世界精神病协会在1992年发起举办的，定为每年的10月10号。精神作为一种意识形态，应该受到我们广大群众的关注。关注精神卫生让每个人能够认识到自身潜力，适应日常生活中遇到的压力，学会给自己做减法，让自己快乐的生活，积极面对生活的每一天，为社会做出有力贡献。
抑郁症：
抑郁症是神经精神发育疾病中最常见的一种，抑郁症又是一种危害性相当大的慢性疾病，而且致残率高。合肥康华康复医院医生指出，有效缓解压力是预防抑郁症的最有效措施。
抑郁症的核心症状包括情绪低落、持续性疲劳和内在动力缺乏、精力减退。抑郁症患者通常会感到心情压抑、焦虑、兴趣丧失、精力不足、悲观失望、生不如死等。
如果不重视早期干预，病人很可能会发展成为抑郁症、精神分裂症等精神障碍疾病。只有及时缓解压力，才能有效避免抑郁症。
在生活中，处理事情遇到压力时要想办法释放自己的压力，如听听音乐，跟朋友聊聊天，做运动锻炼等等。如觉得自己压力过大建议去专门的医院去挂号，跟正常的疾病一样的挂号治疗即可，不要拖延。面对精神类疾病需要及时治疗。平时要提高自己的应急能力，做适当的放松训练，稳定情绪，遇事冷静处理。
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