健康头条（微信号：baojiandaifu）对糖尿病的危害讲得不少。
在我们以前的文章里，陆续提到糖尿病对肾脏、眼底、心脑血管疾病的影响。
其实，还有一种发生在骨骼系统的糖尿病慢性并发症，危害性大，致残、致死率高，是导致糖尿病患者躯体骨骼长期疼痛和功能障碍的主要原因。
它就是不容小觑的糖尿病性骨质疏松症。
对于骨质疏松，人们同样也并不陌生。
健康头条以前对骨质疏松进行过详细的介绍 >>> 关于预防骨质疏松的 13 个问题
但糖尿病和骨质疏松有什么联系？糖尿病性骨质疏松症和普通的骨质疏松症有什么区别呢？健康头条为你一一细说。
骨质疏松症从病因上分为原发性和继发性两大类。
原发性骨质疏松往往是由于老年人骨形成能力降低、或者绝经后女性雌激素水平下降导致骨吸收增加所致，而本文介绍的糖尿病性骨质疏松症属于继发性的一种。
我们的骨骼组织由两部分组成：
胶原等蛋白质形成的骨基质；
以钙、磷化合物为主的骨盐。
骨骼是由骨盐沉积在骨基质上构成的。
牢固坚硬的骨骼并非一成不变，从某个意义来说，我们的骨骼每天都是「新」的，这怎么说呢？原来，我们的骨质，每天在进行「骨形成」和「骨吸收」，也就是说，骨质不断地被身体吸收，但同时，骨质也在不停地重新形成。这是一个动态的平衡过程。
但是，这个平衡一旦被打破，就可能会出现各种类型的骨病。
例如，当「骨形成」的速度跟不上「骨吸收」，骨骼中的骨量就会减少、骨组织微结构破坏，就会引起骨质疏松症，使得骨脆性和骨折风险大大增加。
所有破坏平衡的疾病，都能造成骨质疏松。那么，跟糖尿病有什么关系呢？
大家知道，糖尿病是最常见的内分泌代谢性疾病，糖尿病除了存在糖、蛋白质、脂肪的代谢紊乱，也会引起钙质流失和骨代谢的异常。糖尿病造成骨质疏松的原因主要有两个方面：
1. 排泄增加，骨质流失
糖尿病的典型症状是多饮、多尿，在这种身体变化中，有大量的钙、磷矿物质会随着尿液排出体外。如果此时缺乏必要的钙剂补充，就会造成患者的「钙负平衡」，继而引发一系列的激素水平变化，促使溶骨作用增强，最终导致骨质脱钙、骨质疏松。
2. 钙吸收不足，骨质合成减少
活性维生素 D 能增加钙在体内的吸收，而糖尿病患者体内的活性维生素 D 水平往往偏低，影了响钙、磷等矿物质在肠道的吸收。
2 型糖尿病所特有的胰岛素敏感性下降对于骨骼的破坏更是雪上加霜，它会影响蛋白质的正常代谢，使骨基质合成减少。
所有这些因素综合在一起，最终导致糖尿病患者骨基质减少，骨小梁破坏，骨密度降低，成为骨质疏松症发作的高危人群。
由于导致疾病发生的机制不同，糖尿病性骨质疏松与原发性骨质疏松在疾病表现、治疗方法和生活调理上也存在很大差异。
1. 疾病表现不同
糖尿病性骨质疏松症的临床表现兼有糖尿病及骨质疏松两方面的特点。
这种骨质疏松症多见于病史较长的老年糖尿病人，在疾病早期，病人常无明显症状，但随着病情的进展，会逐渐出现腰背部疼痛、驼背畸形、身高变矮、四肢无力、小腿抽筋。
严重者甚至可出现自发性骨折或在轻微外力作用下（如咳嗽、打喷嚏、弯腰、负重、挤压、跌倒等情况）发生骨折，骨折部位以胸腰椎、髋部及腕部等处最为多见。
2. 治疗不同
处理糖尿病是治疗糖尿病性骨质疏松的重中之重。
所谓「皮之不存，毛将焉附」，糖尿病病情控制稳定，也就解除了骨质疏松的重大诱因。
3. 饮食和运动调理不同
糖尿病常规食谱中的钙、镁、锌含量明显不足。因此 ，糖尿病患者要保持营养均衡，不能过度节食，平时应多吃钙含量丰富的食物，如牛奶等奶制品、富含钙质的绿叶蔬菜、豆类等，这是预防、延缓和治疗骨质疏松症的前提和基础。
运动同样重要。规律性的有氧运动，如慢跑、快走、游泳等，不仅能够帮助糖尿病患者控制血糖和体重，还有助于强健骨骼、预防骨质疏松。另外，充足日晒可以促使皮肤合成更多的活性维生素 D，促进肠道内钙的吸收，因此，建议糖尿病患者每天有不少于半小时的日晒时间。
除此以外，糖尿病患者还必须戒除一切不利于骨骼健康的生活习惯，比如吸烟、酗酒、大量饮咖啡、浓茶等。
糖尿病会导致并加重骨质疏松，这是坏消息。
好消息是，比起原发性骨质疏松治疗的起效慢、疗程长、效果不明显，糖尿病性骨质疏松经有效治疗后，起效较快、疗程相对短、效果更明显。
当然，实际情况永远比理论情况复杂得多。由于很多糖尿病患者同时存在年龄增加、活动量少、性激素水平降低、遗传等原发性骨质疏松的病因。所以，在临床工作中，糖尿病性骨质疏松与原发性骨质疏松往往也会并存出现，有时很难把它们严格区别开来。但这些困难大可留给医生慢慢研究，对于患者，只需要明白：糖尿病，要治；骨质疏松，更要治。
作为糖尿病患者，除了控制血糖，我们要关心肾脏、关心眼睛、关心心脑血管、关心下肢足病，还有，别忘了关心我们日益疏松的骨骼。
责任编辑：猫羯座
图片来源：Shutterstock.com
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