德国足球教学视频：采用T型梯训练足球——速度及体能

教学点：

• 重心放前脚掌

• 骨盆直立，脊柱保持紧张状态

• 身体直立、眼向前看

• 胳膊和腿动作协调

• 爆发性方向、速度变化

• 手掌张开