中庸之道话养生
中庸之道是孔子儒学的核心理念,所谓中庸就是要求人的行为,
待人处事要不偏不倚,既不能太过,又不可不及。这对人的养生也是
一个很好的借鉴。
情绪篇
人有七情六欲,喜怒哀乐的精神情绪。这是人们正常的心理和生
理活动。但如果情绪过度,往往要导致疾病缠身甚至暴亡。因而正确
把握自身的精神情绪是养生保健的第一要素。喜不能太过,怒不可冒
顶。有网友说:发怒是用别人的错误惩罚自己。烦恼是用自己的过失
折磨自己。就是说人的精神要保持中庸状态。
一日三餐是人的生存的基本要素,但要讲究饮食的平衡。多食伤
身,营养不足也损害健康。吃饭八分饱,无病活到老。节制饮食,荤
素搭配均匀,以有效增加人体所需的营养,又减少特别是摄入过多脂
肪和胆固醇。可见,用中庸之道管好自己的嘴巴是何等的重要。
我们常说生命在于运动。人活着就要运动,只有动才能更好地活。
久坐不动自身机体会下降,身动过剧易损内脏器官,亦可能引起生理
功能的失调。正确处理好动与静的关系,就要根据自身体质,年龄等
个体条件量力而行。生命在于运动,运动离不开中庸。
劳作篇
有些网友常说;我好累。的确现代人太累了。在这个充满竞争压
力的社会里,生活有太多的难题和烦恼。工作负荷重,精神紧张,体
力透支,要活得不累也不现实。所以会好累,一是为了生存,二是与人
攀比。总是想;工作上我不想输给你,生活上我不想不如你,怨自己
拥有的东西太少,让自己背负着沉重的思想包袱。这就造成了我们活
得很累。其实,轻松活也是一天,累着活也是一天,何不轻轻松松过
一天呢!那就要把生活看得淡定淡定再淡定,该喝,喝,该吃,吃,轻松
一秒是一秒,身体好,百事了。中庸劳作常记牢。
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