?点击蓝字，关注订阅快乐老人报 心脏病对身体的危害十分大，一般来势凶猛而且后果严重： 在正常室温下，心脏骤停3秒钟之后，人就会因脑缺氧感到头晕； 10至20秒钟后，人会意识丧失；30至45秒钟后，瞳孔会散大； 1分钟后呼吸停止，大小便失禁； 4分钟后脑细胞就会出现不可逆转的损害。
近来，网上有传言说心脏病突发时吃阿司匹林能救命，这是真的吗？下面这个视频将为您揭晓真相。
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如何预防心脏病突然恶化？哈佛医学院的乔安博士及其同事，在重审了200多项重要研究之后，不久前终于提出了避免心脏病突发的几项措施：
吸烟是冠心病死亡的主要原因。心脏病总死亡率的21%是由吸烟造成的。吸烟可使人们患心脏病的机会增加一倍以上，使死于心脏病的危险性增加70%。
每天吸1—14支烟的人，死于冠心病的危险比不吸烟的高67%；若每日吸25支以上，死亡危险高3倍。戒烟后，这种危险便可逐渐降低，3—5年可降至不吸烟的水平。
研究证明，超过标准体重20%，其心脏病发病的危险性增加一倍。
随着生活的改善，人们的体重在普遍增加，已有1/5的人过于肥胖，这给心脏增加了极大的负担。如能有效地减肥，心脏病突发的危险性可降低35%一50%。
喜欢运动的人心脏病突发的危险性比习惯久坐的人减少35%一55%。
锻炼的好处是：降低血压，减慢心率，降低对人体有害的甘油三酯，增加对人体有益的高密度脂蛋白，减少血凝倾向以及降低超过标准的体重等。不运动的人因心脏病突发死亡的危险性比爱运动者大两倍。
血胆固醇增高已是当今举世心忧的危险因素。几项大型研究表明，血胆固醇每降低1%，心脏病突发的危险性可降2%一3%。
饮食控制通常能降低血胆固醇10%，这意味着心脏病突发危险可减少20%一30%；服用降血脂药物能降低胆固醇20%，这样，心脏病突发的危险可减少40%一60%。
降低高血压能有效地减少中风的危险，同时也在一定程度上减少了冠心病死亡的危险。
典型病变的研究表明，降低高血压可降低冠心病突发危险的15%——20%。
适度地每日饮酒一次，如啤酒一杯，中等度数的白酒一盅，或烈性酒一口，可减少心脏病突发危险25%—45%。几个国家的研究都得出相同的结论。
小剂量的阿斯匹林，如每日半片(约150毫克)，能减少男人心脏病突发危险性33%，对妇女的研究正在进行中。但也不可以把阿斯匹林当成保护心脏的唯一因素。
学习正确的保健知识很重要。别让谣言继续传下去，误导更多的人。赶紧告诉身边的朋友吧！
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