越自律，让人变得越高级

杨丽萍曾接受采访。在她的练功室，有人问她：'你这么瘦，每天吃多少食物？她打开自己的饭盒：一小片牛肉，半只苹果，一个鸡蛋，这就是她的午餐。看到她的食物时，相信每个人，都会感觉自己是头牛。人继续问：'饿不饿？'她答：'热量已经够了。你看我还不是照样跳舞，从没有倒在台上，看到此话，一个词跃然而出：自律。

她是已经通过理智分析，把自律意识，融入自己血液了，成了自动遥控器，成了道心里程序，一到饭店，自然而然地照做。而做到了这样的自律，任何人都不会活得低级。

所以，杨丽萍那怕已经58岁,依然有仙姿，有灵气，依然是一个精灵，任何人与之相比，都多了一层油腻的俗气。

在《意志力 : 关于专注、自控与效率的心理学》这本书中，有这样一段话——最主要的个人问题和社会问题，核心都在于缺乏自我控制： 不由自主地花钱借钱，冲动之下打人，学习成绩不好，工作拖拖拉拉，酗酒吸毒，饮食不健康，缺乏锻炼，长期焦虑，大发脾气。而缺乏自我控制，必导致一系列人生悲剧：身材变形，罹患疾病，失去朋友，被炒鱿鱼，离婚，坐牢……

我们会说，放纵自己，就是善待自己。我们会说，处处谨慎小心，太窝囊了，太失败了。其实不然。 无论是从学业，还是职场，还是个人生活，自律都是获得成功的最重要的因素。

有一项心理学研究，调查何种因素影响大学生的成绩。

研究人员先将可能有用的品质都列举出来，如积极、开朗、幽默、严谨、健谈、冷静、内向、爱阅读……三十多项。 接着，找了数百学生进行一一测试。最终发现，这些品质对成绩好坏没有根本性的影响。 唯一能影响成绩的，就是自控。甚至，这是比智商更加重要的指标。

能管住自己，该读书的时候就读书，该听课的时候就听课，该做作业时就做作业，那么，他就很可能会获得骄人的成绩。

在生活中，也是一样。自控力强的人，比较少患心理疾病，工作更有效率，较多有共情同理心，更受人信任，也更容易成功。

罗伊·鲍迈斯特在《意志力》一开头，就说了这段话：不管你如何定义成功，家庭美满，拥有知己，腰缠万贯，经济有保障，做自己喜欢做的事情，心灵健康，内心富足等等，往往都要具备几个品质。心理学家在寻找这种品质时，一致发现：自制力，才是它的重中之重。

著名德意志哲学家，德国古典哲学创始人 《伊曼努尔·康德》说：自律使我们与众不同。 自律令我们活得更高级。 也正是自律，使我们获得更自由的人生。 他的推理是这样的： 假如我们像动物一样，听从欲望，逃避痛苦，我们并不是真的自由行动。 为什么不是？ 因为我们成了欲望和冲动的奴隶。 我们不是在选择，而是在服从。

但人之所以为人，就在于，人不是被欲望主宰，而是自我主宰。 只有自我主宰，才会获得自由。

我不相信缺乏自律精神，不自我建设、不努力，可以得到个人或集体的解放。 当你此刻，亦拔剑四顾，满目茫然，困在生活的荒漠、现实的牢笼中，不知何去何从。

请记得，通过自由之境的，唯有一条路可走：以自律之法，规避掉麻烦，摆脱掉羁绊，集中精力，全力以赴，前往你想去的远方。

或许，穷极一生，藉此之途，你也无法抵达梦想的乌托邦。

但是，在前行的路上，你一定会充满欣喜，充满福荫，遇见自我的桃花源，遇见意志的理想国。在那个大同世界，你会与自己重新相爱，与他人握手言和，同时对世界说：我生，我爱，我无悔！