日常中怎样预防拇指外翻最好

如今，很多中老年女性都会患上拇指外翻疾病，拇指外翻属于骨科常见疾病，此病的危害很大，因此，女性们一定要做好预防工作。那么，日常中怎样预防拇指外翻最好?预防拇指外翻需要从病因方面下手，尤其是女性，避免长期穿高跟鞋，接下来就让我们一起来了解拇指外翻的预防方法。

脚部支撑着我们全身的重量，如果受到了外伤以及疾病的侵害，那么就会使我们的生活和工作受到影响，其中拇指外翻就是发病率最高的，严重的影响了拇指外翻患者的日常活动，还对工作造成了影响。为了避免这些困扰，我们要积极进行预防。

预防拇指外翻的方法如下：

1、大脚骨的危害是很大的，因此在平时的生活中，一定要穿合适的鞋子，进行不同的工作和运动就要穿不同的鞋子，避免赤足行走，以免发生外伤或感染。建议在夏天行走在沙滩或穿凉鞋时，要象身体其他部位一样，在脚上涂抹防晒霜。足部发生任何问题时，请不要自行处理，以免造成拇指外翻。

2、预防拇指外翻，选择一双合适的鞋子，建议在下午，脚胀得最大时购买新鞋。

3、预防拇指外翻，修剪趾甲要平直，不可过深，小心修剪趾甲的边缘和角部，修剪不当可导致嵌甲。尤其是糖尿病患者或者循环功能和心功能不良的病人，一旦形成嵌甲后，可导致不可治愈的感染。

4、在办公室最好准备一双舒适的平底鞋，与高跟鞋交替穿，以减轻局部疲劳。回到家里，立刻脱下高跟鞋，光脚走路，这是预防拇指外翻的好方法;最后，如平常一有机会就应该解放一下双脚，换上鞋底跟低于2厘米的鞋，让双脚皮肤透气。