便便粘马桶是身体发出的什么健康信号？

很多人在大便的时候，可能经常会发现这么一个现象，那就是在冲水的时候发现经常冲不干净，大便粘在马桶上不容易冲洗，那么便便粘在马桶上是有病吗？而又是什么原因导致大便粘马桶呢？今天咱们就来聊聊这比较重口味的话题吧！

便便粘马桶是有病吗？一般出现这种情况是因为大便不成形，还伴有便后不舒畅的感觉，而健康的大便是成形而且不粘在马桶上的，排便的过程也比较顺畅。

而中医对这种现象的说法是体内湿气重，对付的办法就是祛湿；而现代医学的说法是肠道功能紊乱，在饮食中缺乏维生素的摄取、饮食过于精细、进食的体积比较少、高蛋白饮食、饮食过于精细、食物不耐受等，这些都会导致体内湿气重的现象。

如何改善大便粘马桶的现象？1、改善饮食结构：多吃蔬菜、水果以及五谷杂粮等高纤维的食物，减少食物中油腻物质、高蛋白物质的比例。2、改善肠道菌群：经常喝酸奶或是补充益生菌以利于改善肠道健康。3、避免久坐：多参加体育活动，有助于改善消化道的功能。