5种常见危害健康的食品，尤其是第5种，吃多了容易致癌!

说起癌症，人们大有谈“癌”色变之感，实际上除了先天体质或遗传因素外，诸多癌症可以被我们成功化解，那么食道癌、胃癌、肺癌的患癌比例为何连年增高？答案很简单：饮食不健康是最大元凶。

　　1、味精 (麸胺酸钠)： 其中一半是对身体有益的左旋麸胺酸 L-Glutamine，但另一半却是身体不能利用的右旋麸胺酸 D-Glutamine 变成危害身体的自由基。每人每日摄入味精量不应超过 6克，摄入过多会使血液中麸胺酸和钠的含量升高，降低人体利用钙和镁，可能导致缺钙，影响牙齿、骨骼的强度。又可引起短期的头痛、心慌、恶心等症状，对人体生殖系统也有不良影响。

　　2、口香糖：口香糖中的天然橡胶虽无毒，但制程中所用的白片胶是加了毒性的硫化促进剂、防老剂等添加剂，刺激肠胃，引起不适。而口香糖中的代糖阿斯巴甜也是致癌物，最好少吃。

　　3、葵花子：向日葵因其生长快速，易吸收土壤中的重金属铅、镉、镍，对土壤而言可有效减轻重金属污染，具有净化环境的能力，为最佳景观绿肥作物。但是，对人体而言，吃进这些重金属则对身体有害，且吃葵花子会消耗大量的胆硷 choline，使体内脂肪代谢

　　4、猪肝：每公斤猪肝含胆固醇达400 毫克以上，摄入胆固醇太多会导致动脉粥样硬化，同时肝是解毒器官，会累积大量黄麴毒素、抗生素、安眠药等代谢毒物，故猪肝不宜多吃。发生障碍，导致肝脏积聚大量脂肪，会严重影响肝细胞的功能。平时要少吃。

　　5、腌菜、萝卜乾：长期吃会引起钠、水在体内滞留，从而增加患心脏病的机会。另外，也含有亚硝酸胺或有不肖业者用福马林防腐，这些都是致癌物，吃多了易诱发癌症。

　　专家提醒各位吃货看客，少量食用还是对身体有益的，不建议吃太多。为了大家的健康，建议大家多吃蔬菜水果。