情商高并不是隐藏真实的自己，做表面笑嘻嘻的老好人，或者做曲意逢迎的马屁精，而是懂得用适当的方式表达自己的情绪，既不让自己受委屈，也不让别人不舒服。高情商，并不意味着要牺牲自己的感受，去维护一段关系，去促进一个结局，真正高情商的人，都很懂得如何“发脾气”。
发脾气不一定就是坏的，适当合理的情绪输出，对人的身心健康非常必要，而且正常。一个不会偶尔发脾气的人是没有威慑力的，善于运用发脾气达到目的才是高情商的人。
发脾气需要知道这几点：
1、在有负面感受时，先滞空10秒左右
控制自己表达的这10秒，可以梳理一些不适于表达的话语，进而关注关键问题；
2、不急于归咎责任
花时间去争论谁的责任更大一点，是没有意义的行为。这会让对方觉得，你是在攻击他，那对方就会自觉地进入防御状态，以至于你的发脾气，会带来更多争吵。
3、表达自己诉求，鼓励对方理解
高情商的人，会希望达成更多的共识，而不是只满足对方或自己。鼓励彼此达成一致，会更利于往后的沟通相处。
高情商的人都如何发脾气？
1：提前预警
突然就暴脾气一发不可收拾，给人一种喜怒无常的印象，毕竟以后还得相处，可以提前警告对方。
比如对对方说:“你再这样我就不客气了”“这个是我的底线，你不要再无理取闹”“这种事我真的是受不了，你能停止吗”“不要太过分，做人要将心比心”
2：不伤害他人
可以轻微的吓吓对方，拍桌子是最常见的，但是千万能伤害他人，这个不但达不到目的，而且别人住院那就不好了，赔钱而且影响不好。
3：达到目的
发脾气不仅仅只是发泄，发脾气的目的必须清楚，问题没有得到解决，这脾气就白发了，想要对方以后不再打扰你，或者是让对方改掉什么毛病，这些都必须要在发脾气时简单明了的表达出来。
4：发脾气对象
尽量不要对孩子和老人发脾气，小孩是一张白纸，容易造成阴影；老人都快告别世界了，不想你将来对他说的最后一句话是气话而后悔，就忍住。同辈，朋友，伙伴等就不用客气了。
5：次数不能过多
不要每次遇到烦心事就发脾气，这样满满的负能量，别人就不敢靠近你了，偶尔发脾气可以，半年一年发一次脾气，这样子既不会让人觉得你是个暴脾气，而且不会让人觉得你很好欺负。
有什么话别闷在心里，有什么事别逼迫自己，小小的发个脾气，让自己呼吸一下新鲜空气。发脾气是与人交往的一部分，通过发脾气可以展示真实的自己，让人看清你的底线在哪里。发脾气是一门艺术，不只是简单的情绪宣泄，更重要的是要在发脾气中表达出自己的观点和态度。
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