男人养生养什么

天下所有男人奉为圭臬的长寿养生经，养精必先养肝肾，肝肾是男人阳气生化之源，健康之本。肝肾健，精气壮，男人健康少病，精神振奋。选择就会受益，一步一步激发活力！

人常说，男人要有阳刚之气，女人要有阴柔之美。那么，到底什么是阳，又是什么决定男人的“阳”呢？

中医认为，阳气由先天之气和后天之气结合而成，先天之气即肾气，即为命门之火。肾气输布到全身，使脏腑、经络等器官维持正常的生理活动。肝则辅助脾胃运化水谷，转化为人体所必需的精微营养，通过“肝藏血、肝主疏泄”的功能将其带动到身体各部位，此即为后天之气。所以说“人之生长壮老，皆由阳气为之主；精血津液之生成，皆由阳气为之化”。

因此，男人如果想拥有充足的精气神，想保持聪敏的头脑，想骨健齿坚，想耳聪目明，那就请养好你的肝肾，因为肝肾是生精之源，藏精之所，有强健的肝肾，才会有充足的精气神，才会阳刚十足。

肝肾决定男人阳刚之气

恰到好处的成熟，散发独特的男人味，这种男人常被人称为阳刚男人。这种顶天立地的男子汉气概是很多人梦寐以求的。男人向往.女人依赖。阳刚之气如何生成？肝肾是其生发之源，男人养好肝肾，想不迷人都难。

中医常说：“心肾相交，水火交融，是身体健康的重要保证。”这是因为，肾为天一之水，水生木，肝属木，故肝、肾有重要的同源关系，养肾水以济肝之阴对保证身体健康有着重要意义。

1．肝——男人的情绪控制器

男人肝好，精气神才足，易怒的男人肝火旺。

2．肾——男人阳气的生发之源

男人的活力取决于肾，元气大伤需要从肾养起，男人小便不利和气不顺都是因为肾。

3．肝肾——男人的衰老控制器

透支健康，让男人提前衰老，肝肾好，为衰老刹车。

4．保养肝肾让男人虎虎生风

肝是一杆枪，肾精是弹药，保持雄风，疏通肝肾二经。

5．肝郁气滞中医认识精神疾病

肝血常补才能常新，男人的情绪不好，多因肝气不畅，肝气畅通的男人精气十足。

6．心肾不交失眠健忘手心烫

水火相济，人体阴阳才能平衡，心肾不交，失眠健忘，教你多种渠道通心肾。

7．肝肾阴亏男人也有更年期

男人更年期的特征明显，推迟更年期男人需要养肝补阴，男人更年期也有疑心病。

《黄帝内经》说“圣人不治已病治未病”，也就是说，高明的医生要治病在未发之前。只有及时发现疾病的各种征兆，才能占得先机，更快、更有把握地去除疾病。

其实，每当身体出现问题时，都会向我们发出警示信号。只要我们平时多注意自己的身体状况。掌握疾病的预警信号，就可以早期发现，早期堵截，实现“上医治未病”，从而把疾病消灭在摇篮里。

1、男人肾虚的十大表现

01、肾虚的男人畏寒肢冷

02、男人肾虚导致力不从心

03、头晕无力，失眠多梦是典型的肾虚

04、排除外伤，男人的腰痛多因肾虚

05、气喘吁吁也可能是肾虚

06、肾气充足则不会头晕耳鸣

07、温补肾阳可改善男人夜间多尿

08、肾气不足导致便秘

09、气滞血淤，男人不要憋出来的肾虚

2、什么样的人容易肾虚

（1）熬夜多了，肾虚了

（2）压力太大导致肾虚

（3）抽烟伤肺连带肾

（4）久坐伤肾脏

（5）房劳过度伤肾

（6）先天不足肾虚

（7）肾气随年龄增长而渐弱

（8）久病耗肾气

3、辨别肾阳虚和肾阴虚

肾阴虚，多火旺，肾阳虚，多寒凉，简单方法辨别肾阴虚和肾阳虚。

4、看耳朵和牙齿知肾精不足

肾开窍于耳，肾主骨，齿为骨之余

5、从眼睛看肝脏盛衰

眼睛是反映肝病的窗口，男人眼睛混浊多因肝不好。

6、从脸上也能看出肾虚

不良生活方式透支男人雄风，很多男人在生活中可能对待别人爱护有加，对待自己却很粗心，常常使自己处于过度疲劳、身心严重透支等状态。

有关研究显示，能长寿主要是拥有良好的生活方式。因此，提示男人们在日常生活中要合理安排起居细节，妥善处理好生活的各个方面，遵循生活规律，养成良好的生活习惯。

1、被忽略的早饭

男人不吃早饭更爱发脾气，想要身体好，早餐不可少。

2、停不下的应酬赶不完的酒局

男人应酬拼的是健康，酒入身体先伤胃，后伤肝，再伤肾。

3、燃着的香烟吞噬健康的肝

吞云吐雾的男人损害性能力，抽烟损伤心血管，抽烟对肝的危害。

4、夜生活牺牲健康

男人熬夜熬出“脂肪肝”“将军肚”，熬夜是在拿健康当赌注，熬夜后的补救办法。

5、久坐不动、出门坐车不是福

久坐不动提早进入更年期，久坐伤了你的“下半身”，预防“办公桌工作癌”，久坐伤心要防心梗，久坐伤身要防肾伤，“坐”族如何疗“伤”。

6、有病不求医滥用抗生素

是药三分毒——滥用抗生素损害肝肾，预防肝肾解不了的抗生素之毒。

7、只喝饮料不喝水瘦子也得脂肪肝

脂肪肝越来越常见，爱喝饮料让脂肪肝离你更近，预防脂肪肝的最简单方法。

8、跟风随性壮阳补出肾脏病

乱吃壮阳药，不壮反而虚，男人用壮阳药导致肾衰竭，肾虚不是肾脏病，男人要补肾，对症才恰当。

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甘利清

主要功能

预防酒精性脂肪肝及非酒精性脂肪肝，及脂肪肝引起的肝炎、肝脏纤维化、肝硬化等肝脏问题。

适宜人群

经常需要应酬饮酒或饮酒过多的人；脂肪肝患者；病毒性肝炎者；饮食中含高脂肪者；长期服药导致肝损伤者。

产品机理

1、通过产品有效成分可有效激活氯离子通道，增加氯离子内流从而减少钙离子内流，进而稳定细胞膜，抑制其释放肿瘤坏死因子。

2、产品有效成分多点位促进肝细胞线粒体的功能，尤其是谷胱甘肽（GSH）的合成，谷胱甘肽是机体内部的具有极强活性的天然抗氧化剂，是肝细胞内清除有毒性代谢废物、超氧自由基的核心动力，能够有效的改善代谢综合症，高血脂症。

3、产品有效成分还释放人体天然抗氧化剂：SAMe、抗氧化活性氨基酸、生物酶作用前体物等，这些物质不但能帮助合成谷胱甘肽，而且协同工作，多层次地保护肝细胞及其它组织细胞，清除一切毒性代谢废物，超氧自由基、炎症因子，预防衰老与肿瘤发生的作用，形成了多层次保护层，抵抗那些主要由氧化压力所造成的多种类型的肝疾病。

4、提高脂肪的转化利用，直接清除和分解在肝脏和血液中脂肪，避免了多余脂肪在肝内堆积。帮助肝脏通过“内源性调节”实现肝脏代谢功能的平衡：当肝脏和血液中脂肪过多时，肝脏能加强脂肪利用率，供给机体能量利用，而当肝脏和血液中脂肪过少时，肝细胞又能利用糖元等合成脂肪，保护平衡。

5、该产品可通过多种途径提高生物酶活性，降低细胞组织对胰岛素、瘦素等生物因子的抵抗，恢复糖、脂代谢功能，排除肝内和组织中的脂肪，预防和缓解与肝问题并发的高血糖或糖尿病，从而更有利保肝护肝。

特点与优势

是药三分毒，通常的药物疗法对肝本身造成二次伤害。本品采用天然绿色道地中药材，经科学配伍和精细加工制成，对脂肪肝及相关代谢系统带来的问题进行非药物干预，既有预防保健的功效，又有治疗的效果，避免了药物治疗对肝造成的二次伤害，达到“清肝护肝不伤肝”的效果。

 产品通过激发肝脏自身合成多分子生物抗氧化剂谷胱甘肽，还原对肝细胞的氧化，保护和修复肝脏，同时激发肝脏自身的自我保护、防御和康复机制。

产品不仅刺激肝脏合成谷胱甘肽，而且释放其他能合成谷胱甘肽的抗氧化物质（SAMe、抗氧化活性氨基酸、生物酶作用前体物等），对肝脏形成多层次的保护。

系统解决肝脏及相关代谢紊乱的问题。肝脏代谢紊乱会引起其他一系列代谢疾病，如糖尿病、肥胖等；这些疾病本身反过来可加剧肝脏代谢紊乱。本产品则对脂肪肝相关的、并发的代谢性疾病进行解决，系统解决肝脏及相关代谢的系列问题。