电脑族最佳保健食品：
        海带是放射性物质的“克星”含有海带胶质，使侵入人体的放射性物质从肠道排出。
        青椒—是蔬菜中维生素C含量最高的。
        樱桃—铁质含量为果中之冠，对贫血，血色素低的人有宜。
        益气补血，键脾养心是治疗失眠症的关键，所以失眠症患者应多吃补气、补血、键脾、安神、行气的食物。
        草莓—维C含量极为丰富。科学研究，业已证实，维C能消除细胞间的松弛与紧张状态，使皮肤细腻而又有弹性。
        鸭蛋—性寒，最适宜阴虚火旺者作为食疗补品，它与鸡蛋的营养差不多。咸鸭蛋，清肺热。
        肉皮—是“国际保健会议”上提出来的“第一”动物类食物，因为肉皮的主要成分是胶原蛋白，胶质蛋白，可提高细胞的储水功能，使细胞得到滋润，使肌肤丰满、润滑、光泽，对于中老年人尤为重要。现代医学研究发现，缺乏胶原蛋白是人衰老的一个重要因素，富含胶原蛋白的还有牛蹄筋、猪蹄（脂肪比猪肉低一倍）鸡翅、鸡皮、鱼皮以及软骨。鱼类的组成结构与人体最接近是最为身体组织辨别吸收的胶原蛋白。减少胶原蛋白流失和老化第一条就是防晒，其次多摄取含抗氧化物的蔬菜如番茄、胡萝卜、葡萄，它们可以保护皮肤内的胶原蛋白。
        豆豉—含有大量溶解血栓的尿激酶，能助消化、防感冒、消疲劳、增脑力、降血糖、降血压、抗氧化（“氧化”意味着衰老）、防脑血栓，减少老年痴呆症，提高肝脏解毒能力，提高免疫力，防动脉硬化。
马齿菜—使血粘度下降，预防血栓形成，防止心脏病的极佳“野蔬”。民间有“长命菜”之称。
        菠萝果汁—含有一种酵素，能令血凝块消散，还可及早地制止血凝块的形成，心脏病应多吃。