“春江水暖鸭先知，岁月渐老牙知晓。这咬尽人生酸甜苦辣的牙们，却是个不明觉厉的主，随着年轮见长，它们不是越来越麻木，而是越来越敏感，敏感着它们咬痛人生的回味”
人类有两副牙齿，一副称“乳牙”，6个月开始萌出到2岁左右全部萌出，另一副称之为“恒牙”，六岁开始替换第一个乳牙，到十二三岁替换完全，接下来这副忠诚的侍卫与你我相伴到老，人到中年不得已，随着时间的推移，通过反复咀嚼食物，口腔牙齿出现各种各样的情况，比如龋坏（蛀牙）、磨耗、缺损、牙齿敏感、牙齿松动、牙齿缺失等等，那中老年人到底应该怎么来保护牙齿呢？
1：改掉错误的刷牙方法，长期错误的刷牙姿势会导致牙根部造成缺损，产生敏感不适等状况，应当学习正确的刷牙方法：巴氏刷牙法；
2：洁牙，定期的进行牙齿清洁有助于消除口腔内的细菌，降低牙周炎的患病率，牙周病是牙齿松动的主要原因，每半年进行一次牙周清理，做好牙周护理；
3：定期体检，全身系统性疾病的并发症也会导致牙齿问题出现，每年定期进行身体检查，提早预防；
4：学习使用牙线、漱口水等口腔健康护理产品，平时餐后睡前做好口腔清洁，降低发生炎症的风险；
5：避免外伤，在良好的口腔保健情况下，意外伤害是导致牙齿脱落的重要原因；
6：注意饮食，学会吃好，避免长期的用一侧牙齿咀嚼食物，多食用含维生素多的蔬菜水果，多食粗纤维五谷杂粮；
7：牙齿出现了疼痛不适，及时就医，解决牙齿问题，遇到牙缺失，须在缺失后2~3个月内做好修复治疗，避免牙龈萎缩造成后期无法做牙齿修复；
要知道 自己才是口腔健康的“ 第一责任人”，要想拥有一口好牙，就要从个人口腔卫生维护做起，不要等到牙齿出问题了才来后悔哦！祝愿所有的老年朋友们都能拥有一口好牙，健康久久，幸福久久！！！
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