磨牙的痛苦谁知道？

磨牙的痛苦除了自己没人能够体会，很难形容出来。

听到这句话我朋友就苦恼了，因为她从没有过这感觉，几乎每天早上起床的感觉就是好累，有事可能夜里磨牙厉害了，第二天颈部都会有些疼痛感，刷牙牙龈会出血。

磨牙是恶性循环，磨牙，增加精神压力，然后继续磨牙。

说实话夜里磨得多厉害她自己倒是真的不知道，不过据时有说像是嚼骨头。。。

那么遇到磨牙，我们该怎么解决呢？

为什么会磨牙呢？

磨牙代表一种心理状况，是一种受挫和焦虑，属于潜意识中的心理压力。

工作压力、生活压力、学习压力。特别是在经历了生气，焦虑，愤恨和受虐待时，磨牙症状显得更为突出。

当人为逃避潜意识里的心理压力时，无意识睡眠中出现磨牙的几率会增大。

磨牙不是小事

磨牙会导致牙齿的磨损，甚至断裂，还会引起颞下颌关节紊乱病，还可能对患者及伴侣的精神状态受到影响。

磨牙如何治疗

心理疗法：注意调节心理及减压，睡前休息放松，避免兴奋性食物，如茶，咖啡，改善睡眠环境，消除患者精神紧张，缓解情绪压力。

肌肉松弛疗法：磨牙症的原因之一就是颌骨过度紧张，治疗中缓解肌肉过度紧张是治疗磨牙的必要手段。通常使用，体疗。进行咀嚼肌的生理功能训练，按摩。

常见疗法：做个牙齿保护套，睡觉时带上，防止牙齿受到磨损。