大国医说养生 | 脾胃虚弱？有了这份脾胃养护手册，可以进行自我诊断

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脸上也有“三围”(下) 来自老年之声 09:31

中医大夫能够轻易判断脾胃是否虚弱，可对于不懂医理的人来说，有没有简单的自我诊断方法呢？

在昨天的故事中，细心的读者可能已经注意到，在判断孩子的脾胃情况时，我只是看了看脸色，感知了一下孩子手上的温度就做出了判断。这一过程可能连一分钟都用不了，可见判断脾胃是否虚弱其实非常简单，每个人都能学会。

因为手脚冰凉的原因较为复杂，所以单从手脚冰凉一点无法辨证为脾胃虚弱，只作为一种辅助判断方法。

看脸色，才是更加直观的方法。

如何通过看脸色

判断脾胃是不是虚弱呢？

重点看两方面：

脸上的“三围”

身体有胸围、腰围、臀围，而脸上也存在“三围”，即眼围、鼻围、口围，通过脸上的“三围”就能检查脾胃是否虚弱。

鼻围：鼻子两侧

口围：嘴周围这一圈

眼围：眼睛周围这一圈

“三围”发青发紫，

就说明脾胃有点弱了

不过，看脸上的“三围”只适用于学龄前儿童，成人就不准了。

譬如说眼围，成人思考的事情太多，往往有失眠问题，睡眠不好就会有黑眼圈，判断起来就不准确；成人的口围颜色也会发紫，但这可能是脏腑的其他问题导致的，如酒精肝、心脏病患者一定是嘴唇发紫的。

那么，成人如何判断脾胃是否虚弱呢？

脸色

也能通过颜色来判断，不过它不再是“三围”的颜色，而是整个脸的颜色——脸色。

面色萎黄，

是脾胃虚弱的一大标志

不仅孩子表现明显，成人脾胃虚弱也会有此反应。所以，看脸色这一点成人、孩子都适用，成人如果表现出面色萎黄，也提示脾胃有问题。

什么是“萎黄”？

萎黄并不是单纯的皮肤发黄。我们东方人都是黄皮肤，在这黄皮肤基础上会偏白、偏黑或偏黄，这都是正常的面色，而带有病态的面黄除了脸色发黄外还没有光泽，也就是说脸上看不到反光。

所以，面色萎黄是指皮肤泛黄、没有光泽，就像秋季枯萎变黄的野草，这多是脾胃虚弱、气血两亏导致的。如果不只面色发黄，连眼白都变成了黄色，这说明肝胆出了问题，观察那些急性黄疸型肝炎、胆结石、急性胆囊炎、肝硬化、肝癌等病人，他们的眼白多会发出这样的“黄色警报”。

总而言之，

既然认识了脾胃为后天之本，就应该加倍去呵护脾胃，可现实是，我们做了太多对不起“脾胃”的事。

脾胃有三怕：一怕生，二怕冷，三怕撑。但人们从不在乎，在吃上可以说是肆无忌惮。

夏天一杯冰啤酒下肚，内脏的温度也会跟着下降，而为了将体温恢复正常，身体开始消耗热量，这就相当于预支你的精力，所以时间一长，消化不良、身体容易疲乏等脾胃虚弱问题就找上了你。

此外，现在人应酬多，往往三天一小宴，五天一大宴，不顾健康地大吃大喝。而不加节制，后果就是让脾胃超负荷运转，在这种情况下脾胃怎么可能不受损伤？

因此，不注意饮食，想吃就吃，想喝就喝，对脾胃的伤害不可小视。

本文来源：老年之声俱乐部

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