【提要】综合文库信息 : 《[经典]空劲气功高级功法【3】》由66test综合文库频道友情收集整理，来源于网络，仅供参考：
bsp; 3、大拇指与无名指同时抖动扳下，停留45
秒后，边抖动
边起指，复原梯形式。
4、大拇指与食指同时抖动扳下，停留45
秒后，边抖动边
起指，复原梯形式。
5、中指与无名指同时抖动扳下，停留二分钟后不抖动，平
平地起指，复原梯形式。
以上抖动手指法五次为一遍，须练习五遍指法后，收势练
习结束。
在抖动扳指法中，特别要注意松肩，十指更要注意在松中
抖动和扳下，抖动和扳下都是在梯形式中进行，不必伸直过程，
每指扳在下的位置以松为准，不能使扳下的指和其它几个指有紧
感，手、小臂与肩不能有明显的抖动反映，使内在有些抖动不碍。
这套手指法是以内劲震荡为主，内外气都有震荡感，同样有
外气内收，内气外放的交接法，今后在临床上有些功能性病变治
疗中，是不可缺少的手法之一。这套手指内劲震荡法须练习一个
月的时间，一天二遍功为好。
要注意的是一些慢性病的，可能会复发出现，这属正常范围
的，须继续练习，不要中途停练，它会慢慢消失掉，并有痊愈的
可能，提请大家注意。
第三套指法：内劲阴阳手指法
站立、起势、马步站桩后，左手掌不变，右手掌在原位翻
掌，左右手掌成阴阳掌，手指保持梯形式进行扳指如下：（双手
指同时进行扳动，右手指向上，左手指向下）
1、大拇指与无名指同时扳动，停留45秒后，同时起指，
复原梯形式。
2、中指与无名指同时扳动，停留45
秒后，同时起指，复
原梯形式。
3、大拇指与中指同时扳动，停留45
秒后，同时起指，复
原梯形式。
4、中指与无名指同时扳动，停留45
秒后，同时起指，复
原梯形式。
5、大拇指与中指、无名指同时扳动，停留45
秒后，同时
起指，复原梯形式。
以上手指法五次为一遍，须进行六遍练习后，保持阴阳掌
情况下不变进行收势，等双手沉下到身体两侧，双手还是保持阴
阳掌，右手掌向前，左手掌向体后。收功完毕双手自然随便就是。
这套手指法须练习一个月。
这套手指法属内劲阴阳法，把中级功法所练习的阴阳、阴
阳功集中三焦之中，随时可以使用发动，对那些瘫痪、偏瘫等病
变治疗有着很大的作用。
上述手指法共三套：内劲外发手指法、内劲震荡手指法、
内劲阴阳手指法。这三套手指法都属练习内劲之气，增加自身各
种物质之气，即功力。今后在临床上使用打基础，使内劲充分调
动起来，可得到治疗效果，又能增强自身。
黄功是与这三套手指法相配合练习，黄功须练习三个月，
三套手指法共练习三个月，在三个月内要抓紧练习，练好黄功与
三套手指法任务很紧，并要刻苦，认真练习，要一定的功夫，花
一定的时间，功夫不负有心人，但也不要急于求成，记着老古一
句话，功到自然成。
注意事项：
1、不准带进意念、意守、意领气去练习。
2、房事要节制，不然会白练，特别高级功法阶段的练习，
房事每月不得超过二次。
3、平时适当增加些高蛋白食物营养。
4、其它功法一律停止练习（指其它流派功法）。
5、喝酒不能过量，每日不能喝二次以上。
前面金功、黄功大家已初步练习，接下来练习兰功和三套
调节气功的手指法，其中有一套手指是兰功相配合练习的，具体
如何练习请按如下办法进行：
第三大功法兰功
用具准备如下:
1、一个特大口的缸，缸内放清水，水位放满离缸口二寸许。
2、一只凳子，高低自己坐着练习时舒适，使双手掌能在离
缸三至四寸许（离缸内水面五至六市寸）凳子要坐得合适，使双
手能放松练和腰部松适。
兰功的练习方法，与滚球基本相同，人坐在凳子上，前面
放个水缸，双手在离水面五至六寸许上面与滚球法一样的滚动，
先左方向或先右方向滚动都可以，左方向、右方向都要练习，与
正面带脉启动滚球法完全一样的练习方法，滚动的速度也与初级
功法滚球相同，圈数是20
圈，用双手掌梯形式滚动，20圈后，
双手边滚动边扳指，每扳动一次手指要滚动六圈后，再复原梯形
式，在扳动手指时，也不必手指伸直过程，都在梯形式中进行，
在扳下手指时略扳一点。以下介绍手指法时，不再重复上述介绍。
第四套指法：兰功手指练习法
双手掌在水面上滚动20
圈后，进行手指法配合练习。
1、无名指边扳下边滚动，六圈后，起手指复原梯形式，双
手不停的滚动，隔一圈后。
2、中指边扳下边滚动，六圈后，起手指复原梯形式，双手
不停的滚动，隔一圈后。
3、中指和无名指同时边扳下边滚动。六圈后，起手指复原
梯形式。双手不停的滚动，隔一圈后，进行第二遍，再重复无名
指开始。
以上三次为一遍，须三遍练习，手指三遍完毕后，再继续
滚动20
圈，就休息或继续滚动另一方向，手指扳动与上述相同
，
两个方向手指各三遍练习。在滚动时要注意身体不能摇动，扳手
指不能耸肩，扳每一手指
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