怎样给宝宝添加辅食更健康

婴幼儿时期是孩子生长发育最快的阶段，对营养的需求相对较大。一般婴儿在出生的前四个月，靠母乳喂养就能满足发育所需营养，从第四个月之后，仅靠妈妈的乳汁已经不能完全满足孩子生长发育的营养所需，这时候妈妈们就需要考虑给孩子添加辅食，补充母乳无法提供的营养素。

　　给宝宝添加辅食，其实是有很多讲究的，如果辅食添加不当，反而会造成宝宝吸收不良、腹泻腹胀等不良反应。建议妈妈们分为三个阶段给宝宝添加辅食，每个阶段由于宝宝发育程度不同，对辅食的添加也需要做出相应的调整。

　　第一阶段：4—6个月

　　在这个阶段宝宝生长发育很快，身体变化特别大，妈妈们在以母乳喂养为主的同时，可以开始给宝宝添加一些辅食。宝宝刚开始接触辅食应以液体食 物为主，如：果汁、蔬菜汤。另外也可以尝试给宝宝吃泥糊状食物，如：鸡蛋羹、土豆泥。需要注意的是，刚开始时别喂得太多，一到两勺就好，然后再逐渐增加。

　　第二阶段：6—8个月

　　经过半年的发育，很多宝宝已经长得又白又胖，并且开始简单的发音。这个阶段的辅食添加需要继续上个阶段的泥糊状食物，不过食物的材料可以更 加多样丰富，让宝宝吸收的营养更全面。如：肝肉泥、鸡汁土豆泥。为了让宝宝学会咀嚼和吞咽，在这阶段末期可以给宝宝吃一些菜粥或煮烂的面条，如：南瓜红薯 玉米粥、冬瓜肉末面条。

　　第三阶段：8—12个月

　　宝宝到8个月大的时候，为了做好宝宝断奶的准备，辅食添加需要尽量丰富，并且建立起宝宝规律的饮食习惯。早晚可以喝配方奶粉，如果配合法国 贝蜜儿这样的优质牛初乳一起食用的话，还能增强宝宝免疫力，补充生长所需微量元素；午餐和晚餐依然是菜粥或煮烂的面条。等到宝宝适应并且习惯其他家庭成员 饮食习惯的时候，就可以断奶了。12月以后宝宝牙齿已长出差不多6—8颗，这时可以由之前的液体和泥糊状食物，逐渐转变为馒头、干饭之类相对较硬的食物。

　　宝宝辅食添加不能急，一定要在对的时间让宝宝吃到对的食物。如果宝宝出现营养不全面，造成某些营养素缺乏的话，也可以补充相应的婴幼儿营养品，让宝宝健康更有保障。