你喜欢55吗？跳舞有25个好处

1、跳舞将会缓解你的肌肉紧张状态，因此，你会感觉神清气爽，如释重负。 

2、跳舞时，能够按摩腹部，促进肠胃蠕动，加快排毒与脂肪燃烧 

3、跳舞能够强健筋骨，活络关节，大幅度减少骨质疏松的患病率。

 

4、跳舞可以均衡形体，消耗热量与脂肪，使你拥有苗条健美的身材 

5、坚持跳舞，可以缓解疲劳，使你能够良好地享受睡眠，养精蓄锐 

6、跳舞能强身健体，增强免疫力，让你免受疾病的困扰

 

7、坚持经常跳舞可以消除慢性疾病，延年益寿

8、跳舞能强健身体，活络关节。据调查，坚持跳舞的中年人比同龄人的反应能力高出大约三分之一

9、圆润的臀部、结实的臂膀和强健的双腿，这些都是跳舞带给你的健美体态。

10、跳舞能够有效锻炼腰部与颈椎，无形之中赶走了腰酸背痛，四肢酸软

 

11、如果你苦恼于如何稳定血压，不妨试试跳舞 

12、跳舞可以有效降低血糖和血脂，这对于糖尿病患者来说是福音 

13、你会更有信心成为好家长。在跳舞时，你会不知不觉培养出良好的自信心与积极乐观的心态 

14、在跳舞时，你需要不断回忆动作，长此以往，你的记忆力与思维能力都会得到强健

 

15、跳舞会使你乐观开朗，笑口常开，从而拥有更广阔，更美好的社交圈 

16、跳舞能够美容养颜，促进身体的新陈代谢，加快排出毒素污物的速度 

17、跳舞可以培养你完美高贵的气质，使你看上去更加年轻 

18、长期坚持跳舞会使你体质增强、注意力集中，精力旺盛。

 

19、跳舞能增强身体的平衡能力，使中老年人不易摔倒和受伤 

20、跳舞可以调节心情，缓解抑郁，抒发负面情绪 

21、在跳舞后，你的胃口大开，睡眠良好

 

22、长期坚持跳舞，使你精神焕发，活力倍增。 

23、跳舞能帮助长时间伏案工作学习者缓解身体的不适 

24、跳舞能够使人拥有对于旋律音乐的欣赏品析能力 

25、跳舞能够使你迎接更加美好幸福的生活